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みら４
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2011.12.11
カテゴリ： カテゴリ未分類
チベット体操の第２の体操は、めちゃくちゃお腹にききます。
たった３回しかやっていないのに、翌日腹筋がすごい筋肉痛になってしまいました。
ウォーキング等はやっていますが、腹筋運動はやっていなかったから、もう本当にすごい筋肉痛です。
これは絶対、下腹ポッコリには効果がありそうです。
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