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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.06.28
テーマ： ダイエット日記(24687)
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
3ヶ月と6日目、 基本編
やりました～。
【今日の計測】
体重： 55.9 （昨日より -0.5 ）
体脂肪：24.5（昨日より -1.0 ）
体重、減りました～！
でもそれもそのはず、いつもよりも1時間遅くビリーをやり始めて、
計測したときはすっかりお腹がすいている時間になっていたし。
明日は多少戻っちゃうのではないかなぁ。。。
（今日はホントに久しぶりに午後出かける用事が何もなくて、時間に追われることなく、家事してビリーしてお風呂入って♪あぁ幸せ･･･）
でもサイズを見ると、どこも大して変わっていない。。。一体どこが減ったんだ？
まぁサイズ的には変わらないけれど、 腹筋 がだいぶついてきました。
力入れてなくても、うっすらと縦線 が入っていて、
あと肋骨のラインから下におりて骨盤まで、 家の形のような線 も見えます。
力を入れると、 上4個の腹筋 が見えます。
でも触るとブヨブヨです。
筋肉はしっかりついてきたけれど、上の脂肪がまだまだ取りきれていないのですなぁ。
あれだけ腹筋が苦手で、そもそもお腹が熱くなる（シェリー曰く 「burning!」 ）こと自体耐えられなかったのに、
今では「あぁ、燃えてる燃えてる。もうちょっと頑張ろう」と冷静にコントロールできるようにまでなりました！
すごいなぁ、私のお腹でも強くなるんだなぁと、人ごとのようにびっくりしています。
そして3ヶ月も続けたお陰で、 ビリーバンドが緩く
これは筋力が上がったというよりは、ビリーバンドが 伸びた ？
いずれダメになったら買い換えないといけないんだなぁ。
グリップとかはそのまま使えそうだから、チューブだけ買って、元のグリップとつなげるとよいかも。
まぁまだもうちょっと使えます。切れるまでは（笑）
【今日の計測】
体重： 55.9 （昨日より -0.5 ）
体脂肪：24.5（昨日より -1.0 ）
体重、減りました～！
でもそれもそのはず、いつもよりも1時間遅くビリーをやり始めて、
計測したときはすっかりお腹がすいている時間になっていたし。
明日は多少戻っちゃうのではないかなぁ。。。
（今日はホントに久しぶりに午後出かける用事が何もなくて、時間に追われることなく、家事してビリーしてお風呂入って♪あぁ幸せ･･･）
でもサイズを見ると、どこも大して変わっていない。。。一体どこが減ったんだ？
まぁサイズ的には変わらないけれど、 腹筋 がだいぶついてきました。
力入れてなくても、うっすらと縦線 が入っていて、
あと肋骨のラインから下におりて骨盤まで、 家の形のような線 も見えます。
力を入れると、 上4個の腹筋 が見えます。
でも触るとブヨブヨです。
筋肉はしっかりついてきたけれど、上の脂肪がまだまだ取りきれていないのですなぁ。
あれだけ腹筋が苦手で、そもそもお腹が熱くなる（シェリー曰く 「burning!」 ）こと自体耐えられなかったのに、
今では「あぁ、燃えてる燃えてる。もうちょっと頑張ろう」と冷静にコントロールできるようにまでなりました！
すごいなぁ、私のお腹でも強くなるんだなぁと、人ごとのようにびっくりしています。
そして3ヶ月も続けたお陰で、 ビリーバンドが緩く
これは筋力が上がったというよりは、ビリーバンドが 伸びた ？
いずれダメになったら買い換えないといけないんだなぁ。
グリップとかはそのまま使えそうだから、チューブだけ買って、元のグリップとつなげるとよいかも。
まぁまだもうちょっと使えます。切れるまでは（笑）
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Re:ビリーズブートキャンプ92（腹筋割れます）(06/28)
ころまるしゃん
さん
バンドは消耗品なのか・・・
スポーツ屋さん行くと売ってるよね。似たようなの。
ころまるも、切れるのかなぁ、って思ったりしてたけど、切れる日が来たらすごいよね(笑） (2007.06.28 20:19:55)
スポーツ屋さん行くと売ってるよね。似たようなの。
ころまるも、切れるのかなぁ、って思ったりしてたけど、切れる日が来たらすごいよね(笑） (2007.06.28 20:19:55)
Re:ビリーズブートキャンプ92（腹筋割れます）(06/28)
ちよJr
さん
ビリーバンドずっと使ってるのか(；｀∀´)
私アレ数えるくらいしか使ってない(笑)
どしても持って運動するとズレてくるんだよねぇ～
調節の仕方もイマイチわかんないしさぁ
私のバンドいる？(笑)(；・∀・)
確かショップジャパンでも売ってたよね～
バンド単体って
でもどこかの掲示板でバンドは100均にあるやつで
代用できるとか見たな～ (2007.06.29 10:30:08)
私アレ数えるくらいしか使ってない(笑)
どしても持って運動するとズレてくるんだよねぇ～
調節の仕方もイマイチわかんないしさぁ
私のバンドいる？(笑)(；・∀・)
確かショップジャパンでも売ってたよね～
バンド単体って
でもどこかの掲示板でバンドは100均にあるやつで
代用できるとか見たな～ (2007.06.29 10:30:08)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ92（腹筋割れます）(06/28)
たらしきたんたん
さん
ころまるしゃんさん
＞バンドは消耗品なのか・・・
＞スポーツ屋さん行くと売ってるよね。似たようなの。
そうそう！そういうのをグリップにつなげれば良いかな～と。
ビリーバンドの接続部分のプラスチック、腕にこすれて痛くない？
＞ころまるも、切れるのかなぁ、って思ったりしてたけど、切れる日が来たらすごいよね(笑）
ブハハハッ！
切れる日が来たら、ホントかなりすごいかも～！
よし！切れるの目標にしよう！（笑）
って、すごいムッキーになりそうだ。 (2007.06.29 12:46:20)
＞バンドは消耗品なのか・・・
＞スポーツ屋さん行くと売ってるよね。似たようなの。
そうそう！そういうのをグリップにつなげれば良いかな～と。
ビリーバンドの接続部分のプラスチック、腕にこすれて痛くない？
＞ころまるも、切れるのかなぁ、って思ったりしてたけど、切れる日が来たらすごいよね(笑）
ブハハハッ！
切れる日が来たら、ホントかなりすごいかも～！
よし！切れるの目標にしよう！（笑）
って、すごいムッキーになりそうだ。 (2007.06.29 12:46:20)
Re[1]:ビリーズブートキャンプ92（腹筋割れます）(06/28)
たらしきたんたん
さん
ちよJrさん
＞ビリーバンドずっと使ってるのか(；｀∀´)
＞私アレ数えるくらいしか使ってない(笑)
私は2～3回に1回ぐらいのペースで使ってるかな。
50.0kgが近いぐらいになったら（なるのか？）、徐々に使わない方向で、でも筋肉落ちて脂肪が付かないように、何か考えなきゃなぁ～と、漠然と思ってるところ～。
＞どしても持って運動するとズレてくるんだよねぇ～
＞調節の仕方もイマイチわかんないしさぁ
わかるわかる！
使いづらいったらありゃしないよね。
エリートでは改良されてるのかなぁ？
＞私のバンドいる？(笑)(；・∀・)
ほしいっ！
けどまぁ、まだ今の使えるんだな。
ちよさんももしかしたら、これからなにかで使ったりするかもよん。
ターボジャムをきわめて、ビリーバンド付きでやっちゃうとか（笑）
＞確かショップジャパンでも売ってたよね～
＞バンド単体って
＞でもどこかの掲示板でバンドは100均にあるやつで
＞代用できるとか見たな～
100均で!?すごっ！
あのグリップがあれば、あとはチューブさえどこかで買えれば良いんだもんねぇ。
今度100均に行ったときに、チラッと探してみよう探してみよう。 (2007.06.29 12:54:37)
＞ビリーバンドずっと使ってるのか(；｀∀´)
＞私アレ数えるくらいしか使ってない(笑)
私は2～3回に1回ぐらいのペースで使ってるかな。
50.0kgが近いぐらいになったら（なるのか？）、徐々に使わない方向で、でも筋肉落ちて脂肪が付かないように、何か考えなきゃなぁ～と、漠然と思ってるところ～。
＞どしても持って運動するとズレてくるんだよねぇ～
＞調節の仕方もイマイチわかんないしさぁ
わかるわかる！
使いづらいったらありゃしないよね。
エリートでは改良されてるのかなぁ？
＞私のバンドいる？(笑)(；・∀・)
ほしいっ！
けどまぁ、まだ今の使えるんだな。
ちよさんももしかしたら、これからなにかで使ったりするかもよん。
ターボジャムをきわめて、ビリーバンド付きでやっちゃうとか（笑）
＞確かショップジャパンでも売ってたよね～
＞バンド単体って
＞でもどこかの掲示板でバンドは100均にあるやつで
＞代用できるとか見たな～
100均で!?すごっ！
あのグリップがあれば、あとはチューブさえどこかで買えれば良いんだもんねぇ。
今度100均に行ったときに、チラッと探してみよう探してみよう。 (2007.06.29 12:54:37)
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