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たらしきたんたん
ビリーズブートキャンプを5ヶ月以上継続中。-12kg達成！目標-17kg。ほぼ毎日更新。
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2007.08.06
カテゴリ： ビリーズブートキャンプ・ダイエット
昨日、4ヶ月と3週目の3日目はビリー お休み
しました。
そのかわり、テレビを見ながら45分ぐらい、
脚とお腹と背中まわりの運動を自分でやりました～。
汗のかき具合としては、まずまずでした。
脚 の運動は、娘が習っているバレエを参考に、 内腿を意識して 頑張りましたよ！
ビリーをやると、どうしても腿の外側が張り出してしまうのでね･･･。
お腹と背中周り は、と、ＣＭでやっていた コアリズム を参考にやりました。
↑ 7日間腰を振り続け☆5000円キャッシュバック！コアリズム
腰振って痩せようってやつ。
ショップジャパンも、次々とまぁ、よくやるわ。
でもそのＣＭを参考にした私･･･。
で、
【今日の計測】 （昨日だけど）
体重：54.7
体脂肪：23.5
いつぞや、ちらっとみた 54キロ台 、 ふ・た・た・びぃ!!!!
この調子で頑張りますよ！
3ヶ月目からずっとだらけてましたからね。
久々にエンジンかかった感じです！
暑さになんか負けるか！
温暖化になんか負けるか！
外が35度でも、風が通らない鉄筋コンクリートの中でも、
クーラーなんかぜぇっっっったいつけないもんね。
1日中サウナだと思えば、やせて良いじゃないか！
水のみまくるぞ！
娘の夏休みでビリーが毎日出来ない分、汗で老廃物出しまくるぞ！
イェイ!
【昨日の晩ごはん】
久々にこのシリーズ。画像撮るのめんどくてさぼってた。
ビリーズブートキャンプDVD
［正規代理店］ 今だけポイント5倍！ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）
ビリーズブートキャンプVHS
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そのかわり、テレビを見ながら45分ぐらい、
脚とお腹と背中まわりの運動を自分でやりました～。
汗のかき具合としては、まずまずでした。
脚 の運動は、娘が習っているバレエを参考に、 内腿を意識して 頑張りましたよ！
ビリーをやると、どうしても腿の外側が張り出してしまうのでね･･･。
お腹と背中周り は、と、ＣＭでやっていた コアリズム を参考にやりました。
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でもそのＣＭを参考にした私･･･。
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この調子で頑張りますよ！
3ヶ月目からずっとだらけてましたからね。
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外が35度でも、風が通らない鉄筋コンクリートの中でも、
クーラーなんかぜぇっっっったいつけないもんね。
1日中サウナだと思えば、やせて良いじゃないか！
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イェイ!
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