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チマミ2403さん
TabitotetsukitiさんComments
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| * | お盆休みの振替で、今日はヨーガ講師の日でした 生徒さんが、「風邪をひいて体調があまり良くないのでお休みします」とわざわざ携帯に連絡が入りました こんな時は、体調崩しやすいですね 皆さんも気をつけて下さい さて、ヨーガ仲間の noboさん のBLOGで紹介していた「ゴキブリのポーズ」 早速今日教室で行ないましたこのポーズ広池ヨーガで、こういう名で呼ばれてます そういえば昔、広池ヨーガに通ってた時にやったような気がします 広池秋子先生は元々は作家なんですが、ご自身ヨーガを行なって健康になった方で、今なお80歳を過ぎても精力的に指導にあたって、長いこと日本のヨーガを引っ張ってきたお一人です 広池先生の本も今でもとても参考にしてます お免状があり、私は2年ほど通って初伝だけは頂きました 私は今、佐保田ヨーガですが、広池ヨーガそして沖ヨガは、私のヨーガの出発点でした このゴキブリのポーズ、足と手をプルプル震わすのですが、ストーンと脱力すると手足の末端がジワジワ暖かくなり、血液循環がすごく良くなります この後、シャヴァ・アーサナでゆっくりお休みです 寝る前にやってみて下さい 気持ちがとってもいいですよ~☆ 今度から、ヨーガ教室のレパートリーに入れようっと・・・ |
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