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2007.08.30
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カテゴリ: ヨーガ
* hart-right up
* お盆休みの振替で、今日はヨーガ講師の日でした

生徒さんが、「風邪をひいて体調があまり良くないのでお休みします」とわざわざ携帯に連絡が入りました
こんな時は、体調崩しやすいですね 皆さんも気をつけて下さい

さて、ヨーガ仲間の noboさん のBLOGで紹介していた「ゴキブリのポーズ」
gokiburi早速今日教室で行ないました
このポーズ広池ヨーガで、こういう名で呼ばれてます
そういえば昔、広池ヨーガに通ってた時にやったような気がします
広池秋子先生は元々は作家なんですが、ご自身ヨーガを行なって健康になった方で、今なお80歳を過ぎても精力的に指導にあたって、長いこと日本のヨーガを引っ張ってきたお一人です
広池先生の本も今でもとても参考にしてます
お免状があり、私は2年ほど通って初伝だけは頂きました
私は今、佐保田ヨーガですが、広池ヨーガそして沖ヨガは、私のヨーガの出発点でした

このゴキブリのポーズ、足と手をプルプル震わすのですが、ストーンと脱力すると手足の末端がジワジワ暖かくなり、血液循環がすごく良くなります
この後、シャヴァ・アーサナでゆっくりお休みです
寝る前にやってみて下さい 気持ちがとってもいいですよ~☆
今度から、ヨーガ教室のレパートリーに入れようっと・・・
*
hart-left down * hart-right down


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Last updated  2007.08.30 19:13:48
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