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チマミ2403さん
TabitotetsukitiさんComments
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| * | 今日は、外に出ると火照って、建物の中は冷えすぎて体温調整が難しいです 夏になると、呼吸法の冷却調基法(シータリー)を教室でも指導してます シータリーとは、「熱をさます」とか「冷却」という意味です 舌を管(くだ)のように巻いて、息を入れ込みます 冷えた空気が入ってくる感じが、身体の中を爽やかにしてくれます ちゃんとした説明は省きますが、何回か繰り返します 舌を巻けない方は、シートカーリーという舌を横に巻いて同じように行なうやり方で・・・ インドの激しい暑さの中での文明の利器を用いない、自然の智恵でしょうね 日本でいう所のおばあちゃんの智恵袋でしょうか(笑)たとえが悪いかな どこの勉強会で聞いたのか?忘れましたが、あるマラソン選手が走っている時、あまりに身体が火照って暑いので、このシータリーを行ないながら走ったら、途中冷え過ぎてお腹を痛くした ・・・という笑えない話 やりすぎは、なんでも良くないですね ナマステ |
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