PR
カレンダー
コメント新着
2005年10月18日
テーマ： テニス(3471)
カテゴリ： テニス
今日は壁打ちに行ってきました。本当は仕事をせねばいかんのですが、あまりにも
無謀な計画を勝手に決められてしまったので、バックレです（怒
さて、そんなときでもラケットを握るととても穏やかな笑顔になれる今日この頃ですが、
今日は件のＤＶＤを観て最初の練習です。
【回内と内旋を意識して、腕だけでボールを打つ！】
エースの取れる強いサーブを打とうと足の屈伸、反り返り、前への体重移動などを
してしまいがちですが、回内と内旋ができていれば腕だけで打っても充分強い
サーブは打てます！特に初心者は全身を使おうとすると不安定要素が増えてうまく
行かないことが多いので、最初から無理に全身を使わないでまず腕だけで、
なもんですから、今日のところは回内と内旋を意識して、ゆっくりのボールでもいいから
腕は振り切る！ということを課題にしてみました。
これがなかなかイイカンジ！腕だけで振ろうという意識なので、体が前に突っ込み
すぎない。あと、ラケットの軌道に合わせたトスを上げようと思うと、これまでよりも
ずいぶん体の中心に近い。これまでは完全に右斜め前！に上げていたけど、頭の真上より
少しだけ前方のときにいいサーブが打てるような気がする。確かに球は遅いけど、
今の当てただけサーブよりは相当マシ（ｗ
で、今までよりもコントロールはいいような気がする。
それなもんで、
これが今日の壁なんですが、黒い枠のところは縦４５センチ、横が２メートル弱くらい。
ちょうど鉄板の継ぎ目でわかりやすいので、この範囲を狙ってどのくらい入るか試してみた。
バケツ一杯に入っていたボールは２４球。これを全部打って何球入るのか？
自分なりの緊張感を出すためにトライはアド、デュースとも一回ずつ。
結果はデュース１８球、アド１６球でした。ちなみに鉄板の継ぎ目上に当たったのは
ＩＮの判定（ｗ
うううん、他の人からみれば、ショボっ！って思う結果だろうけど、自分的には
気をよくして今度は「キックするスピンサーブ」に挑戦してみた。これはやっぱり難しい。
気を抜くと、回内と内旋を忘れて手首をバイバイの方向に動かしてしまう。手首は
角度をつけて固定して、回内と内旋！だそうだ。何回かうまくいったけど、まだまだ
先は長そう。
で、思ったこと。トスの上げ位置。これは完全に頭の左側だね。頭の右側に上げたときと
何が違うかといえば、回転のかかり方がまるで違う。同じ球種のサーブを打っている
つもりなのに、全然違う球になる。これは正直驚いた。つか、よく考えてみれば、
頭の右側に上がったボールにスピンサーブの軌道のラケットを当てるのは無理ですね。
というわけで、２時間ほどの壁打ちでサーブ８割、ストローク２割。
今日は、がんばろう！という気持ちで行ったせいもあってか、かなり充実した練習が
できました！
無謀な計画を勝手に決められてしまったので、バックレです（怒
さて、そんなときでもラケットを握るととても穏やかな笑顔になれる今日この頃ですが、
今日は件のＤＶＤを観て最初の練習です。
【回内と内旋を意識して、腕だけでボールを打つ！】
エースの取れる強いサーブを打とうと足の屈伸、反り返り、前への体重移動などを
してしまいがちですが、回内と内旋ができていれば腕だけで打っても充分強い
サーブは打てます！特に初心者は全身を使おうとすると不安定要素が増えてうまく
行かないことが多いので、最初から無理に全身を使わないでまず腕だけで、
なもんですから、今日のところは回内と内旋を意識して、ゆっくりのボールでもいいから
腕は振り切る！ということを課題にしてみました。
これがなかなかイイカンジ！腕だけで振ろうという意識なので、体が前に突っ込み
すぎない。あと、ラケットの軌道に合わせたトスを上げようと思うと、これまでよりも
ずいぶん体の中心に近い。これまでは完全に右斜め前！に上げていたけど、頭の真上より
少しだけ前方のときにいいサーブが打てるような気がする。確かに球は遅いけど、
今の当てただけサーブよりは相当マシ（ｗ
で、今までよりもコントロールはいいような気がする。
それなもんで、
これが今日の壁なんですが、黒い枠のところは縦４５センチ、横が２メートル弱くらい。
ちょうど鉄板の継ぎ目でわかりやすいので、この範囲を狙ってどのくらい入るか試してみた。
バケツ一杯に入っていたボールは２４球。これを全部打って何球入るのか？
自分なりの緊張感を出すためにトライはアド、デュースとも一回ずつ。
結果はデュース１８球、アド１６球でした。ちなみに鉄板の継ぎ目上に当たったのは
ＩＮの判定（ｗ
うううん、他の人からみれば、ショボっ！って思う結果だろうけど、自分的には
気をよくして今度は「キックするスピンサーブ」に挑戦してみた。これはやっぱり難しい。
気を抜くと、回内と内旋を忘れて手首をバイバイの方向に動かしてしまう。手首は
角度をつけて固定して、回内と内旋！だそうだ。何回かうまくいったけど、まだまだ
先は長そう。
で、思ったこと。トスの上げ位置。これは完全に頭の左側だね。頭の右側に上げたときと
何が違うかといえば、回転のかかり方がまるで違う。同じ球種のサーブを打っている
つもりなのに、全然違う球になる。これは正直驚いた。つか、よく考えてみれば、
頭の右側に上がったボールにスピンサーブの軌道のラケットを当てるのは無理ですね。
というわけで、２時間ほどの壁打ちでサーブ８割、ストローク２割。
今日は、がんばろう！という気持ちで行ったせいもあってか、かなり充実した練習が
できました！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
いい感じじゃないですか！
しょうご2522
さん
頭つかってテニスするとのびるのはやいんかな～って最近思ってきてるんですよ。
なんでかな～って考えて。
回内ができると、スピードも増しますが、回転もトスの上げ方、ボールのどこに意識して打つかで劇的に変わりますよ！
あと、コントロールも断然良くなるし。
お互いサーブ力アップを目指しましょうね！ (2005年10月19日 17時31分28秒)
なんでかな～って考えて。
回内ができると、スピードも増しますが、回転もトスの上げ方、ボールのどこに意識して打つかで劇的に変わりますよ！
あと、コントロールも断然良くなるし。
お互いサーブ力アップを目指しましょうね！ (2005年10月19日 17時31分28秒)
Re:いい感じじゃないですか！(10/18)
ちいぷ
さん
＞しょうご2522さん
＞頭つかってテニスするとのびるのはやいんかな～って
＞最近思ってきてるんですよ。なんでかな～って考えて。
そうかもしれないですね。うちの先輩でありとあらゆるスポーツに万能な人がいますが、その人はスポーツの参考書とか雑誌やらをまったく見ません。
やってみて、だめだったら理由を考えて、修正したり違う方法を試す。この繰り返し。我流のフォームになりそうなものですが、テニスに限らずスキーやボード、バレーボール、全てすごくきれいなフォームになってます。
上達する上で大事なのは、自分のプレーがうまく行かない原因を見つけ出し、間違っているところをどうやって修正するか、ということではないかと最近思います。 (2005年10月20日 00時15分42秒)
＞頭つかってテニスするとのびるのはやいんかな～って
＞最近思ってきてるんですよ。なんでかな～って考えて。
そうかもしれないですね。うちの先輩でありとあらゆるスポーツに万能な人がいますが、その人はスポーツの参考書とか雑誌やらをまったく見ません。
やってみて、だめだったら理由を考えて、修正したり違う方法を試す。この繰り返し。我流のフォームになりそうなものですが、テニスに限らずスキーやボード、バレーボール、全てすごくきれいなフォームになってます。
上達する上で大事なのは、自分のプレーがうまく行かない原因を見つけ出し、間違っているところをどうやって修正するか、ということではないかと最近思います。 (2005年10月20日 00時15分42秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
