ものと心を整理するコーチ　そして　整理収納アドバイザーの仲井圭二です．

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2011.02.09

笑いと健康

カテゴリ：日常の様々なこと

2月7日，松本光正医師の講演を聴きました．題名は「健康と笑い」．

現役の医師でありながら，「うちの病院に来る方の8割は治療の必要がない」とか．薬を飲んだからといって，良くなるという科学的根拠はなく，多くは自然に治っているのだそうです．

インフルエンザのワクチンが効くという科学的根拠もないとのこと．「ワクチンなんか打たなくても，60歳以上は0.5%しかかからないんですよ．私なんかマスクもせずに診察してますが，全然かかりません．」という言葉は説得力があります．

現在の世の中は健康に関心を持ち過ぎて，検査し過ぎ，病気を探し過ぎだともおっしゃいました．そのように心配し過ぎて病気になるとのことです．「血圧が高かったらどうしようと思いながら測るから血圧が上がるんです．初めから測らなければいい．」とは，なるほどと思わせられますね．

病気の殆どはストレスから来るそうです．虫歯でさえ，ストレスで唾液の分泌が減ることが関係しているとか．だから，笑うことを習慣化し，ストレスを遠ざけるのが健康にとっては一番だとおっしゃっていました．

笑うといっても，漫才や落語を聞いてゲラゲラ笑うのから，楽しいことがあってほほえむことまで色々です．笑いは感謝に通じているなと思ったのは，朝起きたときに，「今日も無事起きることができたということは素晴らしいことだと思って笑いましょう」というところ．確かに，体のどこも悪くなくて，1日が無事に過ごせるというのは素晴らしいことです．

感謝と笑いを生活に取り入れて行こうと改めて思いました．

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