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2012.03.24

目的は9kg減量し、体質改善するため。酵素の飲み方は、毎日昼食と置き換えて酵素飲料を40ml飲んでいます。

　身長は172ｃｍ、体重は81.5kgありました。
　減量を始めて、3か月目、体重は8kg減の時の数値。LDLコレステロールは182から153へ、中性脂肪は290から173へ、尿酸値は8.7から7.5へ。6ヶ月で10kg減、1年で12kg減量し、2年9ヵ月経過した現在、12.5kg減量して安定しています。現在、LDLコレステロールは182から169へ、中性脂肪は290から119へ、尿酸値は8.7から6.5となりました。私は食べることが好きなので、ほとんど食事をしないような減量の仕方では、ストレスが溜まるし、長続きしないと思ったので、昼食の代わりに酵素を40mlを飲むことにしました。間食はとらないように心掛けましたが、断食は全くしておりません。夜の食事は、野菜や魚を多く食べるようにした以外、通常の量を食べていました。
　酵素を飲むようになって、食事の好みも、肉料理中心から野菜や魚料理もおいしく食べられるように変わってきました。
　体形はメタボ体形から脱却しつつあります。高血圧からくる肩こりやめまいも、ここ３年半の間全くありません。顔の色つやもよくなり、周囲の人々から「スリムになって若返ったけど何やっているの？」とよく言われるようになりました。多くの男性は検査で数値が悪くても、今体に症状があらわれているわけではないので、だいじょうぶだろうと安易に考え、生活習慣病になっていく方が多いと聞きました。私は主治医の先生から強く減量を勧められ、タイミングよく酵素と出会い健康な体を取り戻すことができました。
　私の場合は、酵素が合っていたのか、毎日飲み続けていても、飽きがこないし、リバウンドもありません。病院の先生から「10kg痩せてください」と言われていましたが、3年前にすでにクリアし、12.5kg減量したままの体形を維持しています。今度も今の体重と健康的になった体質を維持するために、酵素ダイエットを続けていきたいと思っています。

◆もう感動の連続！！
【K.Mさん　男性】３日断食体験

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