ringo

November 27, 2009

また今日も行きました。

テーマ：小学生ママの日記(28799)

カテゴリ：日々の事

今日きちんと表示をみたら約1kmだった
たった1kｍ～。
結構距離を感じるんだけどな

画像は公園内にある
「リフレッシュロード」
裸足で石の上を歩いて、足裏のつぼを刺激する場所です。
長女が歩いてるのは一番気持ちがいい丸太。
とにかくいろんな石が並んでいて

まだ裸足でやったことはないんだけど…。

走る前にここで足裏ストレッチといいながら回り
走った後はクールダウンなどといいながらまた回ってます。

足裏のつぼ押しで足のだるさや腰痛、膀胱（また膀胱炎になりかけてた）
が良くなってきた。
だけどだけど・・・かなりの運動不足の体がだんだん疲れてきました

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