大きなストレス人間はどのように反応するか

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2017.02.23

カテゴリ：リオロジー＆リスピーク

リオロジー・ワークショップ

教えてくれたのはＮＬＰサンタフェの会長、 ジェイク・イーグル 氏とその奥さんである ハンナ さん。

とても大きなストレスを受けたときに、人間はどのように反応するかという内容は面白かったです。

20170223

自分は「固まる」という反応が多くあるのを改めて気づきました。

周囲に自分の考えと違う人が複数いると、よくこの反応が起きます。

なぜか。

祖母と母の板挟みになっていた、子どもの頃の反応なのです。

もういい加減、それを手放して、新しいパターンにならないといけませんね。

危険が迫った状況で固まっていたら、危ないですね。

むしろ、逃げ出すか、反撃するかどちらかの反応の方が自らの命の危険から回避するには適していそうだと思います。

次に、役に立った点は、自分のコミュニケーションのパターンに関する考察です。

人とのコミュニケーションで、自分がどのように反応しているか？

その反応が、今の状況に合っているだろうか？

その反応を身につけてしまったのは、どんな要因があったのだろうか？

そして、もっと楽に人とコミュニケーションするために、今、変えられることはなんだろうか？

このようなコミュニケーションに関わる内容を考えるよい時間を持てました。

そして、自分自身との「関係性」を考えるよい材料にもなりました。

よく心理学の中で「今、ここ」という表現が出てきます。

いろいろな感情が起きますが、それはすべて 自分が自分にそうさせている という点は、今回のワークショップで納得がいきました。

ＮＬＰにも「 心理地図 」が出てきます。

そして、 地図と現実は違う

未来への不安に気持ちがとらわれていると、今、ここにいられません。

過去の出来事に対する怒りや罪悪感など否定的な気持ちに圧倒されていると、やはり、今、ここにいられません。

他人の言動や評価にばかり気持ちを向けているのも、今、ここにいられない要因になります。

自分のことにばかり注意が向いているのも同じです。

これらのバランスを取り、その時その時に集中して、気持ちをリラックスさせることが出来るようになりました。

その 心理地図 は自分が自分で作り上げているということを、様々なワークを通して実感することが出来ました。

ジェイク・イーグル 夫妻は、この４月にニューメキシコ州サンタフェから、ハワイ州ハワイ島に引っ越しをするそうです。

日本に少し近くなりました。

ハワイでのワークショップや、日本でのワークショップの機会が増えるかもしれません。