2008年01月の記事
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継続
周期７日目 今ベビちゃんの為にずっと続けてること それは・・・基礎体温・豆乳・納豆・マカ です昨日から葉酸デビューしたし納豆は夜食べるのがいいみたい（ジムのトレーナの人が言ってたよ）豆乳は大嫌いだから毎回息を止めて飲んでます 黒豆っていう言葉に弱いあたしなので（笑）不味くても毎日黒豆豆乳（上記左）を飲んでますアールグレイ風味の豆乳紅茶（上記右）は普通に飲めるけど豆乳成分が少ないからたまに気休めで飲む感じ何事も継続することに意味があるからねでも・・・・・ダイエットだけは継続するの難しいね今日はママ友と遅めのランチしたから夕食はおかずだけにしてみたガマンできるかな～
2008年01月31日
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１％の努力！！
周期５日目 見えにくいけど３６．３１℃ 彼氏は明日から岡山～東京～岡山と出張が続くので、今回の排卵期にタイミングを合わせられそうにないです残念よく考えてみたらタイミングってめっちゃ重要よねあたしの知識では排卵日前後５日間が勝負だと思ってますが合ってるよねまっビジネスだし仕方ないわまた次があるさ今日はジムでウォーキングした１０キロも歩いた体重はほとんど変わりはないけれど体脂肪が１％減ってた目標まであと７％
2008年01月30日
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バッサリ！！
周期４日目もうほとんど終わりかけかなっていうか・・生理の終わりっていつなのそれより昨夜は左の下腹がズッキーんと重い痛みが何度もあったけど何の痛みかなぁ・・起きたら治ってたけど・・でもお腹が張ってる感じ・・・気になる 今日は美容院へ行きましたカラーとカットしたバッサリ！！と３０センチ近くは切ったかな～長さ的にはミディアムくらいかな上手に巻き巻きできるかちょっと心配
2008年01月29日
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ダイエット再開！！
周期３日目昨日と同じ体温 １０日ぶりにジムに行きました 先週は出張だったもので・・・今日はエアロとウォーキングしたいい汗かいて気持ちよかった・・・・・でもねぇ体重がもとに戻ってたのよぉぉぉぉぉぉっ ショックよ ホント・・・夕食は早めに済ましてまたイチから出直しだわ～夕食を早めに済ますと夜お腹が空くのね。お腹が空きすぎると眠れないからということでジムで購入しました試食したら美味しかったし、４２カロリーだから夜食べても安心かなと思ってダイエットは食べながらストレス溜めずに継続しないとダメだからねサプリメントも勧められたけど、ベビちゃんの事考えると摂取していいもの・悪いものの区別がわからないから買わなかったけれど・・・サプリメントは体にいいのかなぁマカがいいと聞いたから今はマカを飲んでますが、葉酸もよく耳にします明日にでも買いに行こベビちゃん授かる為の努力は惜しまず頑張ります！！！でも・・怖くてまだ病院デビューできてませんけれど・・・
2008年01月28日
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恐怖の２日目
周期２日目今日も腰が痛かったぁお腹もチクチク・・・毎回つらいのは２日目までだから明日は治るかな
2008年01月27日
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リセット
今日リセットしました今回は本腰入れて頑張りますよん周期１日目今回の生理痛はやっぱりキツイです腰が砕けそう 今日は娘と母の３人でドライブ兼ねて遠方のショッピングモールへ行きましたほんとはゆっくりしたかったんだけど、娘のダンスレッスンに間に合わなくなるから３時間でショッピングして（移動時間は往復３時間）帰りました。何とかギリギリセーフかな ってか疲れたし・・・あたしたち家族はショッピング大好きなので３時間では全く足りませんまあ今日はこんな１日でした
2008年01月26日
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そろそろ・・・・
今日の基礎体温は ２６日目 ３６．４３℃体温が下がってるから明日くらいにリセットかなぁ・・・とにかく腰と乳首が痛いっあたしの場合、生理痛＋生理前にも痛みがあるのです今回はかなり重めでキツイと思う今日で広島出張終わり彼氏は広島に残るので一人淋しくで帰ったから疲れちゃったぁ高速道路は少し凍結してたけど普通に帰ることが出来て良かったぁ
2008年01月25日
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膀胱炎
昨日の昼くらいからトイレの回数が増えて残尿感もあるのでもしかして・・・・・膀胱炎って疑いながら雑用済ませて夕方家に帰ってトイレに行くと激痛が・・・夜の８時くらいに救急病院へ行きました当直医は外科の先生なので専門的なことがわからないけれど、潜血等があったので『多分膀胱炎でしょう。抗生剤を飲めば痛みも取れるでしょう。』 との事一応、妊娠準備をしていることを告げるとベビちゃんに影響のない抗生剤（セフゾン）を← 処方してもらいました。あたしは避妊をやめてから薬を処方してもらう際、必ず妊娠準備をしていることを告げてベビちゃんに影響ないか確認します。ちょっと気を使いすぎかなでも気になるし・・・っていうか、気になりませんか昨年は膀胱炎に４回なりましたその前にも何度か膀胱炎になったことがあるので、人より清潔に心がけて危険要素を絶つようにしていますが何故か膀胱炎になってしまうのです・・・それにしても今回のはめっちゃ痛かったわそういえば・・１６年前に娘を妊娠した時にも膀胱炎になったかな当時１０代だったから泌尿器科に行くのが恥ずかしかった生理も遅れてたからとりあえず産婦人科に行くと・・・妊娠が発覚したというエピソードだったっけ・・・もしかして今回も・・だったりしてでも腰も痛いしお腹もチクチクするからそろそろリセットかなちなみに今日の基礎体温 ２５日目３６．６１℃
2008年01月24日
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不妊治療について・・・
今年の目標のひとつベビちゃんを授かること半年前から避妊をやめてますがなかなか授かりません。あたしの場合、排卵痛があるのと、基礎体温を測っているので排卵日は予測できます。かかりつけの婦人科の先生に相談してみたら子宮や排卵・卵巣など問題はないけれど、右の卵管が少し腫れてるから気になるようなら不妊治療専門の病院で卵管造影か通水をしてみては？？って言われました。そういえば・・・友達の姉ちゃんが４０歳で６年間の不妊治療を経て第一子を授かりましたが１番つらかった事が通水だって言ってました。その姉ちゃんの話があまりにもリアルすぎたのであたしの中で、不妊治療＝激痛 っていうイメージがついちゃいました治療費はトータルすると 約４００万円 だそうです 卵管造影や通水を経験された方いましたらぜひコメント下さい彼氏の為にもベビちゃん作ってあげたいし、それより彼氏はおっさんなので（笑）精子の寿命が大変気になります。年齢的にもそろそろ真剣に取り組まないといけないかなって思う今日です。
2008年01月23日
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おすすめのお醤油！！
最近ハマっているお醤油の紹介です 高田商店の『ほんぶししょうゆ』http://www.yuzu-no1.co.jp/ あたしの彼氏は、お米と醤油にはこだわりがあって（笑）どこで見つけてきたのか・・・初めて口にした時からこの醤油の虜になってしまって（笑）いつもお取り寄せしてます何にでも合うのあたしはうどんが大好きなのでぶっかけうどんにしてみたり（醤油なので入れ過ぎに注意）焼魚や刺身、冷奴や納豆とか・・他いろいろ娘はこの醤油に出会ってからポン酢派から醤油派になりましたとにかく最高よん親戚や知人にお歳暮で送ったらみんなもハマっちゃうほど料理が引き立つお醤油ですこのお醤油を使ってこんなお料理を作ってみました あのお醤油で焼肉のたれを作って牛肉と鶏肉を炒めてみました（少し焦げた）サラダのドレッシングと煮物も見た目より食べた方が美味しいのです多分・・・
2008年01月22日
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大雪
今日は大変出張で高松に行かないといけないのに雪の為、高速道路は通行止め国道を走ろうとしてもチェーン規制やら大渋滞で結局JRに乗ったけれど、これまた雪の為５時間もかかったわ今日は田舎のビジネスホテルで宿泊することに・・・ホテルに到着したのは深夜３時前・・
2008年01月20日
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冷え性！！！
寒いぃぃ・・・年齢を重ねる度に寒いの苦手になるわ最近、岩盤浴やゲルマのおかげで冷え性が治ってたのに今日は足の指先が痛いくらい冷たいヨガの後は体がポカポカしてたけど時間が経つと体が冷える今日みたいな日は・・・やっぱり・・・温泉それとも岩盤浴かな
2008年01月19日
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ヤケ食い！！！
昨夜の夜中、娘とコンビニに走りヤケ食いしましたお菓子やらカップめんやら・・すっごく美味しかったダイエット続行の為毎週１回夜中に娘とヤケ食いする約束しましたたまには息抜きも必要でしょ娘はスリムだからダイエットは必要ないけどあたしがダイエット始めてから気を使ってくれてるのか夕食以降、果物以外何も食べません娘もあたしもお菓子が大好きで食べ過ぎは体にも良くないからって事で最近食べてなかったんだけど週に１度位はいいでしょ 今日はフラダンスとエアロビの日フラダンス２度目のレッスンですが先週からどんなに練習しても出来ない ウエへ というステップがある次のレッスンまでにマスターしたいし出来ない事が悔しいから家で練習してみようかと思う
2008年01月18日
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事故った！！！
今日は・・・・・１日中デスクワークでした建設業許可申請の書類を自分で作成することにしました記載要領を役所のホームページで見たら自分で出来そうだったし専門業者に依頼したら手数料１０万～２０万円位いるし・・・何事にも 経費削減 よ それより車の運転中、一時停止した際に後ろからバイクに追突された！！！ドドンって鈍い音がして速攻降りて車を見たらナンバープレートが少しへこんでました相手のおばちゃんが（６０代くらい）ゴールドカードの免許証を見せながら『 ○○といいます。本当に申し訳ございません。許して下さい。 』って何度も謝罪するので『 怪我もお互い全くないし、いいですよ 』ってことで、念のためお互いの連絡先だけ交換してそのまま帰りました。事故る直前、嬉しいお知らせがあったから許せたのかな でもあたしの車購入して１年も経たない新車だったんだけどな言われないとわからない位だしまっ ええやろ～ 出張が来週からになったので今日は何しよっかな・・・・・・・
2008年01月17日
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ネコちゃん
うちのネコちゃん名前は 三四郎♂ ６歳です 種類はアメリカンショートヘアだけど柄が綺麗に出ていないという理由で血統書をもらえませんでした。でもあたしはホワイトタイガーのようなこの柄に萌えってくる
2008年01月16日
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パウスカート
以前、ブログにも書きましたがフラダンスを始めて、その際にパウスカートを着て踊るのだけどパウスカートをyahooのオークションで落札しました ↓ ↓ ↓ ↓ ↓かわいいでしょハワイアンショップだと１万円近くするけれどオークションだと５，０００円前後で素敵なのがたくさんあります４，９００円で落札しました明日から出張なのでフラダンスは来週になりそうです。
2008年01月15日
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相撲
あたしは相撲ファンです若貴ブームの時から相撲を観ています｡今の好きな力士は朝青龍いろいろな騒動があったけれど何といっても 強い基本的に強い人好きかな今日の取り組みは残念だったけど頑張って欲しいです 今日の夜、彼氏が九州から帰ってきたので１週間ぶりに会いました二人とも今日は中華の気分だったので中華料理を食べに行く事にほとんど仕事の話ばかりだったんだけどいいお話が４月から東京での新しいプロジェクトにうちの会社が入れるそうその為に４月までに建設業の許可を取るように・・・だって提出書類が面倒だけど頑張りま～す！！！ ていうか、夜の１０時頃食事したのでしかも中華だし何か・・・胃が・・・ムカムカするっやっぱり以前に比べ胃が小さくなった太田胃散飲んでそろそろ寝ます。
2008年01月14日
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筋肉痛！！！
昨日、久々にヨガをしたので筋肉痛になりました特に脇腹が痛くって・・・でも筋肉痛も最初だけなので休まず頑張ります 体内測定をしたんだけど基礎代謝と筋肉量は平均値を上回ってるのに体脂肪が３３％とかなり脂肪も多くって・・・どうやら内臓脂肪が多いみたい完璧メタボやなジムのトレーナーの人いわくランニングがいいんだって食事も９時までに済ませればいいみたいあんまり早く済ませると女性ホルモンのバランスが狂うからって何か更年期の心配してくれてるようなんだけどまだ３６歳だから更年期はまだまだ先の事なのにこれからべビちゃん作る予定なのに・・・でもその前に痩せなきゃね しばらく根詰めてジム通いします
2008年01月13日
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フラダンス♪
初めて 「ハワイアン フラダンス」 を踊りましたスポーツジムのスタジオレッスンのフラダンスなんだけど簡単そうに見えて意外と難しいんです指先とか腰使いとか・・・見よう見まねで腰や手先指先を必要以上にクネクネしてたら先生に『本当のフラダンスは手先指先をクネクネしないのよ』って笑われちゃいましたでも踊ってて楽しかったし、少し女らしくなるかなと思って・・来週からレッスンを受けようと思いますフラダンス用のスカートを着ている人が結構いたのでどこで購入するか聞いてみたら手作りなんだってあたしも欲しいなぁ・・・でも手作りなんか出来ないし・・・どんなお店に売ってるか知りませんか知ってる方がいれば教えて下さ～いスカートの方がステップの誤魔化しがきくから ダイエットですが・・・今日はバタバタしていたので６時までに夕食を済ますことが出来ませんでした８時頃に軽めに食べて、今日はお鍋だったので炭水化物を抜きました。でも胃が小さくなったせいか、お米なくても結構イケるみたいな・・ダイエットを始めて４日目ですが、体重測定すると１．２キロ減っていましたこの調子で頑張りますでもお菓子が食べたいなぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・・
2008年01月11日
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運転免許証更新と講習
昨日は小型船舶の更新講習今日は・・・運転免許証更新と講習がありました。中学からの友人Hちゃんがお迎えに来てくれたので一緒にGO!交通違反をしていたので２人とも違反者講習Hちゃんと久しぶりに会ったので講習中もずっとお喋りしてたら講師の人に怒られちゃいました久しぶりに会うと積もる話がたくさんあるから・・その後も懲りずにずっと話してました女ってホント何歳になっても話が好きなのね っていうか～これから見積書と請求書を早急に仕上げないといけないのでそろそろ仕事しますダイエットは順調ですよん少し胃が小さくなったような気が・・・
2008年01月10日
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小型船舶操縦の更新講習会
今日は友人のMちゃんと一緒に小型船舶の更新講習会に行きました。 小型船舶の免許を取得して１０年になるけれど最近は活躍していないなぁ・・・あたしの趣味・特技のなかにウエイクボードっていうのがありまして・・・２０代前半～３０歳過ぎ位までウエイクしてたかなめっちゃはまってる時なんか、５月～１０月下旬までウエイクしてたから毎年夏になると真っ黒に日焼けしてたおかげでシミ・そばかすと戦う今日ですビデオカメラで撮影して後で友人たちと勉強会や反省会したり・・・当時、夏はウエイクボード、冬はスノーボードと活発でスポーティーな女性だった気がします。小型船舶の免許もウエイクの為に取得したような感じです今年くらい久々にウエイクしてみよかなウエットスーツ合うかしらん ところで・・・・・ダイエットは２日目ですが空腹時にはフリスクのペパーミントで耐えてます。あたしはハッカが苦手で、フリスクのペパーミントは強烈なので食欲が失せます。ぜひぜひ試して下さい
2008年01月09日
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はじめまして！！そしてダイエット宣言！！
はじめまして。今日からブログデビューします出来るだけ更新していけるように頑張ります実は・・・今から１年前に禁煙を始めて半年くらい前から体重が１０キロも増えちゃいましたもともと体を動かすことが大好きなので数年前からスポーツジムに通ってるんだけど食の誘惑に負けるので筋肉だけついて体重は変わりなし！！禁煙に成功したんだからダイエットなんて簡単！！って思ってたけれど食の誘惑についつい・・・ホント難しいわぁ～そんなあたしを見かねた友人が簡単なダイエットを教えてくれました夕方６時以降は何も食べないただそれだけでいいんです。６時までは普通に食べていいんですってその友人はそのダイエット法で３ヶ月位で１０キロ痩せたそうです。ってか、ホントに痩せてました！！あたしの今年の目標その１１０キロ痩せること！！ってか、もとの体重に戻すことかな（笑）目標は全部で３つありますが、今日はこのへんで・・・ちなみに今日からダイエット開始です
2008年01月08日
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- あなたのアバター自慢して！♪
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