アロマテラピー
おうちで手軽にアロマを楽しみましょう♪
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アロマテラピーとは？
アロマテラピーは植物から取れる精油（エッセンシャルオイル）を使った自然療法です。
直訳すれば芳香療法。
香りを利用して、リラックスしたりリフレッシュしたりすることが目的です。
簡単な芳香浴から植物オイルを用いたマッサージまで
様々な方法で楽しむことができます。
また、精油の持つ特性をいかして、日常生活に役立つこともあります。
初めての方は、こちらも読んでみてくださいね☆
「アロマテラピーを始める前に」
エッセンシャルオイル
アロマテラピーを始めるのに、まず必要なのが
エッセンシャルオイル（精油） です。
代表的なメーカーを集めてみました。
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| サノフロール | ロバートティスランド | ニールズヤード | プラナロム |
おすすめ本
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はじめてのアロマテラピー
アロマテラピーを始めるために知っておきたいことが、とても丁寧に書かれています。 精油のこと、ブレンドの仕方、扱い方など、初心者にもとても分かりやすいです。 また、精油を使ったアロマテラピーだけでなく、ハーブを使った健康法も紹介されています。 【目次】 第１章 アロマテラピーの基礎知識（アロマテラピーについて／精油について／精油を使ったアロマテラピー ほか）／第２章 精油とハーブの種類と効果（精油の分類とブレンド法／精油の種類と効果一覧表／使いやすい精油５０種／使いやすいハーブ１６種）／第３章 悩み別アロマテラピー活用法（こころの悩み／からだの悩み／肌髪爪の悩み ほか） |
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アロマテラピーのレシピ12か月
アロマテラピーを季節ごとに楽しむためにおすすめの本です。 その季節に楽しめるアロマがすぐに分かり、初心者にも簡単に楽しむことが出来阿MS宇。 【目次】 １ 春のレシピ（花粉症／ダイエット ほか）／２ 夏のレシピ（カビ対策／緊張をほぐす ほか）／３ 秋のレシピ（シミ・くすみ／頭痛 ほか）／４ 冬のレシピ（カサつく肌／二日酔い ほか） |
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プロフェッショナルのためのアロマテラピー
アロマテラピーを医療の現場でいかしたい方向けの本です。 アロマのことをもっと知りたい、マッサージなどにより活用したい方におすすめ。 【目次】 第１部 精油の科学（精油の起源／化学と品質 ほか）／第２部 実技の基礎（精油はどのように体内に取り込まれるか／タッチとマッサージ ほか）／第３部 各種状況とアロマテラピー（妊娠と出産／学習障害者 ほか）／第４部 方針と実施（イギリスにおけるアロマテラピー／世界のアロマテラピー） |
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