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2005年11月の記事
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減りません！
土曜日は７０分ウォーキングした。日曜日は４０分ランニングした。グラフをみるとほぼ毎週運動しているのに、どうして増えるのか不思議です。特に暴飲暴食もしていないのに？年のせいかな？今日はＬカルニチンを飲んで寝よう！グラフ更新した。
2005年11月13日
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無理のない運動
今日も軽めの運動にした。ウォーキング４０分だけ。足底腱膜炎っぽい症状で、左足が痛いです。運動初めて１年以上経っているから、少し疲労があるのかも？あとは夜は炭水化物控えめと、ビタミン剤を取ることぐらい。グラフ更新した。
2005年11月06日
コメント(1)
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軽めの運動
最近増えっぱなしです。なぜなのか考えてみました。１．疲れてる。２．栄養のバランスが悪い。３．運動のバランスが悪い。ということで、・ビタミン摂取。・軽めの運動３０分ウォーキングした。どうかな？運動は軽めで継続。様子見てみます。
2005年11月04日
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