本日ハ晴天ナリ

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2016.12.05

book「やめてみた。」

テーマ：最近、読んだ本を教えて！(24307)

カテゴリ：本

新聞の新刊案内とかで見つけて読んでみた本です。本というよりもコミックかな。

生活の中で、止めてみると案外生活しやすくなるものがある、そんなケースを紹介しています。

著者の止めてみてよかったものので一例

「炊飯器」
「掃除機」
「コンビニ」
「テレビ」
「スマホ」
「モヤモヤした人間関係」

それは、メールやラインでやり取りをしているけど、やり取りが何だか億劫になってきた友人に対して、やり取りを止めましょうという内容です。

友達は、いつも繋がっていなきゃいけないのか、少し事情があって離れても、またやり取りを開始したら、元のように戻ることが多いからです。

それから、自分のこととして受け止めたのは、やっぱり「スマホ」です。
スマホ依存症という言葉があるように、朝起きるためにスマホのタイマーを設定して、ベッドにスマホを持って行って寝るのは、まさに今の自分でした。

睡眠の質を高めるためにも、普通の目覚ましの方が良いとのことです。
良い習慣が、良い生活に結びつくのですね！