もんきち1108の仕事帰りスロ日記

高血圧

昨年末に会社の健康診断を受けましたところ血圧が異常な数値で３回計測したが３回とも異常な数値だった。１月に献血で計測したが、これも異常な数値。あの数値を見ると、だんだんと恐怖感が…気になっている時に限って、テレビで脳硬塞だの心筋梗塞だのとやたら目立つ。先日ようやく病院へ。原因は運動不足とやや太りすぎらしい。仕事は内勤のため、通勤と帰宅の他に外に出ない事も結構ある。太りすぎというのが、これまた、間抜けな理由がありまして以前はよく夏バテをしてまして、これではイカンと思いバテないように夏前からいつもより５割増くらいの食事量へ。おかげで夏バテはなくなったものの、見事に成長しすぎた次第です。今は１日に１８００キロカロリーにしなさいと栄養士さんからのお言葉。あと１５～２０分程度の散歩。今迄カロリーなんぞ爪から先も気にしたことがないものだから１８００キロカロリ－に押さえるって、そんなに少量の食事なんですね～。栄養士さんに「え～、たったこれだけ？」と思わず聞き返してしまいました。あと数年で平均寿命の折り返しだし、痛い治療は恐いので頑張って痩せてみようかな？健康万歳！