2017年12月の記事
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一日一万歩、歩きすぎ
２８日は１万歩あるいたので今朝２９日はどうかな？元気でさっと起きられました。きょうも１万歩目指して、快調に、で、途中、帰宅することになり、中断、８０００歩余り、。夜ブログ開いてみると、ブロ友さんから「一万ぽ歩き過ぎ」についてのコメントが。検索してみました、え～、そうだったんだ。なるほど、なるほど、よくわかりました。中断して８０００歩でよかったんだ。私の場合なにがなんでも１万ぽ、次は２万歩、その次３万歩と思っていたので。歩き過ぎには注意しましょう。にほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.29
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10000歩目指して
今日は午前5000歩、午後5000歩目標。朝はどうってことない、簡保でなくて、完歩。夕方4時、5000歩目指してスタート、最後チョット痛いかな、痛くないかなくらいで大丈夫だった、合計10500歩。明日の朝が問題だ、無事起きられるかな。にほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.28
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その後・痛っ！、いたたた～
痛っ！いたたた～、のその後の記録。12月23日（土）6時に起きる昨夜の寝苦しさはなんだったんだろう、まあまあ歩ける、安静にしてたらいいんだろうか、少しは動いた方がいいのか、ウロウロ出かけてしまった、人形供養に、。休みながらでもアチコチと一日ウロウロしてしまった、2000歩余り。就寝は横向きでした、朝までぐっすり。12月24日（日）6時起床、えっ！、違和感ないぞ～、ラッキー。朝からウロウロ、フジグラン石井へ、どうしてって、私の写真が展示されてるので、うろうろついでに、ＪＡ夢市場へ、お買い上げ1000円毎のくじ引きに遭遇、お花が3等だから1等2等は要らないと言っていたら、なんと、3等、シンビジュームが当たりました、お花大好きの嫁さん、おもわず笑顔、でも恥ずかしいので・・。今日もどうにか、ウロウロしました、時々脚が痛かったけど、休み休みでした4270歩。寝るのは上向き脚伸ばしてセーフ、楽でした。12月25日（月）6時目覚め、おっ！、感じいいぞ、手を使わず、起きてみる、何度も、セーフ。午前中にかかりつけ医でレントゲン撮って診察を、最悪の言葉は聞かなかったのでいいかな、耳が遠くなったので聞こえなかったかも（笑）お薬もらって様子見、なのでいい方に解釈しましょう。寝るのも問題なし、セーフ。12月26日（火）6時起床、手を使わず、さっと、起きる、セーフ。一週間ぶりに腕立て伏せ、やり方いろいろあるでしょうが、ごく普通に、Ⅰ，2，3，4，5，6，7，8，9，10、・・違和感なし。つい最近まで30回くらいは平気だったけれど、落ちてるなあ。長いこと歩くと脚がチョット痛いかな。23時就寝、問題なし。１２月２７日（水）６時起床、問題なし。無理しないで一日ウロウロ、いい感じになってきました。４０００歩あまりでしたが問題なし。あしたから歩数を増やそうかな。２３時就寝問題なし。今回は意外に早く快方に向かってるな、うれしいの一言です。日々のウオーキング、柔軟体操、少しの筋トレが役に立ってるのかな。油断は禁物、無理しないように気を付けたいと思っています。これで痛い！シリーズはおわります、ありがとうございました。６年前は２か月以上かかった、再発した時の為の記録です。にほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.27
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2日目の・痛っ！、いたたた～～
12月22日朝6時目覚め、昨夜と比べて悪くもない感じ、お出かけキャンセルしてお家で雑用、午後から右脚、右腰、痛い～～、病院、病院、えっ！、金曜、午後、休み？、私のかかりつけ医、と言うことは月曜まで様子見。寝返り大変、横向きでにほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.22
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痛っ！いたたた～・・・
12月21日元気よく活動できて今日もいい一日でした、ところが、夜がきてえっ！、なんだこれは？？股関節が痛いではないか、脚がしびれる、痛い、寝返りも苦しい～～～('Д')、いろいろ姿勢を変えながら楽な姿勢は丸くなるアルマジロ（笑）。笑っている場合ではないぞ、朝までこんなことはしていられない、2013年の9月日記を思い出した、6年ぶりの再発だ、。横になれば楽なのでうとうとと続く・・・にほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.21
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高越山に雪が
野暮用で今日も徳島へ、貞光でウロウロ、冷～。道の駅から高越山、にほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.12
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イオンモール徳島で
徳島へチョット用事、イオンモール徳島へ寄ってみました、5階建て。1階から５階までのウオーキングマップがあった。イオンラウンジも詰め詰めでなく広々と、していた。にほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.07
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国営まんのう公園のイルミネーション
きのう国営まんのう公園へ、ゲートで、シルバー3人です、後ろのお客さん生年お願いします、昭和〇〇年です、ハイ、ありがとうございます、で、私は言わなくていいの？、はい、結構ですよ、（笑）これは後ろの人、てっきりこ若く見えたんだ、えっ！、後ろの人若く見えたんですか？、いえ、暗くてよくわからなかったんです、（笑）。な～んだ、後ろの人、がっかり('ω')。いえいえ、ホントは若く見えたに違いない、そう思いたいよね。天気よくないし、平日で人少ないなあ！。。にほんブログ村人気ブログランキング
2017.12.01
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