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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.10.30
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
今日からカウントダウンはじめます♪
『いびがわマラソンまで，あと13日』
レース前の8Wトレプロもなんとかcompし，今日から2Wは，【調整】♪
カラダの状態に耳を傾けながら，やりすぎず，緩すぎないだけのトレを進めていきたいゾ{~~}ノ
■今日のカラダの状態
ガタガタ。
自己評価2/5。
そんなときは，リハビリスイム♪
50mx5本int20sec
ドリルワークを含めて，合計1250m。
スイムアップ後，【ゴルゴォ】の通ってるスポクラの新サービス，
【ペアストレッチ】
下半身を中心に，ガタガタなカラダをほぐしてもらった{~~}
かなりスッキリ♪
っていうか，【骨抜き】。
ヘロヘロフラフラです♪
■本日のトレ
スイム1250m
通勤ノンタン 13km 60minくらい
脂肪率 13.9→14.8
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Last updated
2006.10.31 04:56:05 コメントを書く
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