花職人URARASAN今日もこんなにドラマチック

渡辺雲僲

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通ってる病院で言われたことです。まだ完治していませんが、快方に向かっていると思います。

１　腫れがおさまったなら　（最初は炎症を冷やして治めるシップもはりました）
　そっと暖めなさいということ

２　そこの筋を意識してやさしくそっとのばすマッサージ

３　腕をのばし、手首をそらすリハビリ運動（腕がつったときする動作と同じ）

４　休める、つかわない。

５　テーピング

同じ痛みの方の参考になればと書きました。

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Last updated 2011.12.26 08:25:17
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■コメント

Re:野球肘　今わたしがやっている対処(12/26)

matsui-xx さん

関節痛にしても、筋肉痛にしても、
休めることが一番ですよね。
もちろん、最初は冷やすでしけどね。

お大事にしてくださいね。(^-^)ニコ (2011.12.27 18:58:42)

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Re[1]:野球肘　今わたしがやっている対処(12/26)

URARASAN さん

matsui-xxさん
同じように動いても年々違うのだなと実感しました。 (2011.12.28 09:24:50)

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Re:野球肘　今わたしがやっている対処(12/26)

2019年7月のurarasan本人です。さん

結局野球肘ではなかったのですよ。
整形外科ではそう診断されたけれど、ちっとも良くならなかった。でもひょんなことで整体師と名乗るおっちゃんに花屋で出会い、ある植物の管理の説明をしてあげたら、「こんなわかりやすい説明を初めてしてもらった、痛いところはないか」と治してくださったのです。
肘でなく首の問題でした。以来肘の痛みはありません。その後そのおっちゃんとは出会っていません。なんだかお伽話の奇跡のようだと思い出す度に思うのです。 (2019.07.17 23:18:42)

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