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2012.10.18

マクロ美お料理教室♪

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

１０月半ばも過ぎちゃいましたねー！早ーい

昨日の雨で一段と秋が深まったのかな？
今朝は寒かった―
昨夜から体調不良＆頭痛だったので・・・
風邪薬飲んで背中にはホッカイロ貼っちゃいました～。

そうそう、健康診断まであと１ヶ月になりました。
ダイエットは　　全然順調じゃないな
本格的に食事制限しなくっちゃ。
浮腫みのせいもあるけど　昨年より５キロは増えてるよ。

だから、頑張るよ！！

ダイエットのためにも　体調崩しがちなこの時期の健康のためにも
せっかく習ってる　マクロビオティック活かさなきゃね・・・。

先週の土曜日は　こんなお料理習ってきたんですよ。

2012-10-18 18:24:59

＜玄米クリーム・車麩と茸のスープ・玄米ピザ・ヒジキ蓮根・人参サラダ＞＜いとこ煮＞

2012-10-13 19:02:25

食箋料理の玄米クリームとひじき蓮根。
玄米クリームは玄米を炒ったものを圧力なべで炊いて、それをすりこぎすって漉したものです。
玄米の栄養がギュッと濃縮されてて　食事がとれない人でも薄めて一口含むだけで栄養が摂れます。
ひじき蓮根は　毎日一箸いただくだけでいいそうです。

秋って咳が出やすい季節らしく　そんな時は　レンコンや大根　玉ねぎなんかを摂るといいんだって。

2012-10-13 19:02:25

いとこ煮と玄米ピザ

初めて食べたんだけど…とっても美味しかったです(*^^)v
玄米ピザは玄米ご飯を薄く延ばして炒めた野菜とトマトソースをのせて焼いたもの。
お好みソースをつけたものも　野菜とマッチして美味しかったです♪

お料理の後は…先生手作りのチョコケーキを食べながら
色んな話に花が咲きました(^O^)

先生が通い始めたヨガの話しとか～話が尽きない。。

あっという間に時間が経っちゃいましたー！！

それで満足して終わったらいけませんね～
習ったお料理を家族のために作らなきゃねー☆
自分のためにも☆

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