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2012.11.27

アンチエイジング講座＜美を科学する健康セミナー＞

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先日、山口東京理科大で行われた　アンチエイジング講座に行ってきました～(*^^)v

こうゆうの、大好き

講師の先生は　早川あけみ先生。
理科大に来られる前は　名古屋大学医学部形成外科で　再生医療の研究などをされてた
医学博士＆薬学博士。

講義の内容はというと…
結構最先端の専門的なことも含みつつ～
なおかつ　アンチエイジングについて幅広いお話を
パワーポイントを使いながら足早にお話してくださいました。。

老化を早める原因
＊エネルギー代謝の低下
＊酸化の害　（身体が錆びる　活性酸素）　リコピン補給
＊ホルモンの減少　（皮膚の乾燥）　ヒアルロン酸　セラミド　コラーゲン　アミノ酸の減少
脳内ホルモン刺激恋

生体リズム（サーカディアンリズム）について
生体リズムは　外界の光や音に左右される。
＊細胞分裂のピークは午前3時　　この時間にノンレム睡眠が必要（細胞の修復）
病気発症、身体機能など…それぞれピークの時間がある。

朝　光のシャワーを浴びる

免疫機能と　リンパについて
リンパは余分な老廃物を排除免疫機能の向上　細胞再生の向上

アンチエイジングのまとめ？

１適度な運動
２レスペラトロールの摂取
３カロリー制限して活性酸素生産量を減らす

老化速度の低下

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今回の　アンチエイジング講座　まだオマケがあって～
先生の貴重な講義の後は・・・

先生選りすぐりのイケメン学生によるリンパマッサージの体験授業
詳しいリンパマッサージの仕方のレクチャーと・・・
おばさまたちの　突拍子もない質問や要望にも丁寧に答えてくれる学生・・・

う～ん、先生もよくわかってらっしゃる～?
難しい講義より・・・
イケメン学生との時間の方が何よりアンチエイジング効果がありそうだもんね。

まぁ、お上品なおばさまが大部分ではありましたが。

あっ、そうそう
肝心のリンパマッサージは　小顔を作るためのものでした
顔は小さいって思ってても　年齢とともに　頬の肉なんかがゆるんで下垂してくると…
顔って大きくなっちゃうんだよね…(~_~;)

リンパマッサージして　余分な老廃物を排出して　肌も再生
毎日少しでも　やった方がいいよね～

最終的まとめ
１リコピン摂る（トマト食べる！！）
２脳内ホルモン　ＵＰ！！　ときめこう
３運動する！
４赤ワイン飲もう(*^^)v
５食べすぎ注意！！
６早く寝る！！
７リンパマッサージする！！
８朝の光のシャワー

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