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2012.11.29

☆レスベラトロール☆＆～自律神経の話～

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先日　アンチエイジングの講習会のお話をブログに書いたんだけど

「レスペラトロール」と書いてたけど「レスベラトロール」のほうが正しいみたい。
「ぺ」じゃなくて「べ」のほうが商品ヒット数が断然多かったです(^^ゞ
間違ってしまって　ゴメンなさい。

で、そのレスベラトロール、今日買ってきました。
私が買ったのは

【30%OFF】レスベラトロール180粒【ファイン】

1日６錠　３０日分　　とりあえず１ヶ月まじめに飲んでみます(*^^)v

後は…　運動よね～

もぉそんな気力がない。
１人でできないなら…お教室にでも通っちゃう？
なんとなくそんなことも考えてます。　なにかいい教室あるかしら？

この頃　ホントに身体がだるくって(-_-;)
ダラダラだらけ病なのかな？

私、ダルい時って副交感神経が優位になりすぎてダルいのかとおもってたんだけど、
ホントは副交感神経の働きが低下してだるくなっちゃうんだって～。
先日お昼のテレビで言ってました
季節の変わり目とかって　自律神経のバランスが崩れて
交感神経や　副交感神経のバランスも崩れちゃうみたいね。
そんな時は　深呼吸するといいらしいよぉ。

そんな時も　ゆっくり深呼吸することにしました

新鮮な酸素たくさん吸いこんで～
首や肩はまめに大きく回転させてほぐして～
お腹は　キュッと力をいれてへこませて～

最近はそんなことしながら　仕事したり　家事したりしてます

心も満たされるね