私のお勧めand日常経験した事すべて

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

登歩十歩

フォローする

Calendar

気候変動

(1)

Favorite Blog

2382. 雨の中のメイ… New! カズ姫1さん

細い月と金星が接近

New! 田舎狂師さん

ｄｏ☆ｔｈｅ☆エコ 蛍が見たいさん
沖縄日和、改め四十… なみなるーさん
いとなみブログ なみんぽさん
●Hokkaido & Travel … wind0625さん
地蔵庵の散歩　　　… 地蔵庵さん

Comments

登歩十歩 @ Re[1]:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 太郎英語さんへコメントありがとうござい…

太郎英語 @ Re:ワクチン２回摂取しても？(07/26) 周りに２回接種完了の人もぼちぼち出てき…

登歩十歩 @ Re[1]:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) きいぼさんコメントありがとうございます…

きいぼ @ Re:対鹿島アントラーズ戦！(02/18) ごぶさたしてます。ついに、開幕目前とな…

登歩十歩 @ Re[1]:心に太陽を！(09/10) きいぼさんコメントありがとうございます…

トレーニング！トレーニング！

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2776)

カテゴリ：トレーニングで健康維持

今日も大事なトレーニング日、木曜日です。明日金曜日は、団地の花壇用プランター

（コンクリート製）購入（出来上がっていれば）の為、前回の自治会長と共に出かける可能性が

有ります。ですから、明日のトレーニングは行えるか分かりませんので、今日のトレーニングは

貴重なトレーニングでも有ります。

会場到着は開館１０分後ですが、何時も通りの混み方です。隣の体操教室（ヨガ）が始まるまで、

筋トレマシン等が自由には使用できません。連れ合いのウオーキングはランニングマシン第２周から

使用できましたが、２回目は隣の体操教室が始まってからの使用となります。

私は、アークトレーナーを３０分使用した後は、筋トレマシン待ちが起きないよう、ランダムに

空いているマシンを使用します。（順不同ですので、可也疲れます。

トレーニング内容は別のブログに書かれた内容と殆ど変わりが有りません。

アークトレーナーで消費カロリーは３４３Ｋｃａｌ,エアロバイクで２５７Ｋｃａｌでした。

筋トレの消費カロリー平均値が２００Ｋｃａｌですので、トータルおおよそ８００Ｋｃａｌ

程度となります。

今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅します。朝の洗濯物を片付け、トレーニング

ウエアを洗濯しそれはバルコニーに！。そして、銀行に行き現金を下ろし、郵便局より浄化槽

点検費用の振込みを行いました。（残金僅か、

）

銀行で、キャンペーンでもらえる食器を受け取り（預金金利を上げてくれたほうが嬉しい）、

ランチの為、ポポラマーマにて、パスタランチを食べました。（私はパスタ大盛りです。）

回転寿司「かいおう」で富山の「キトキト３点盛り」等を食べたかったのですが、其処まで

足を伸ばすには、ハラペコ状態でした。