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きいぼ @ Re:対鹿島アントラーズ戦!(02/18) ごぶさたしてます。 ついに、開幕目前とな…
登歩十歩 @ Re[1]:心に太陽を!(09/10) きいぼさん コメントありがとうございます…
2016.03.07
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今日は月曜日、トレーニング日です。何時も月曜日はトレーニング参加者が多く、混雑します。
特に、今日は雨が降っており、より多くの参加者で混雑することを予想しながら向かいました。
到着すると、何時もより駐車社労が少ない!到着は開館15分前ですが車両数は3台ほどです。
開館時間になっても、車両数は6台程度と何時もの1/2程度でした。「雨で出るのが億劫になったのかな?」
そんな話をしながら入場しました。
(ここまではいつもの日記ですが、その前に私のドジ話を書き込んでおきますウィンク。)
実を言うと、今日は開館1時間前に到着していました。連れ合いが同行した場合は、それは不可能で、
あり得ないことなのですが、私一人で準備し、行動しますので、愛猫の行動に気を取られていたりすると、
しょんぼり
結果は、開館まで其処で待つ訳にも行かず、帰宅し再度出直しました。号泣

では、今日のトレーニングです。会場到着は前記のとおりです。
工事で、通常の道路が使用できず、少し通過してから遠回りで駐車場へ!。

上記の通り開館時点での参加者数が少ないだけでなく、途中参加者の増加も少なく、各トレーニングマシンの
大きな順番待ち時間は無く、ほぼ順調にトレーニング出来ました。

では、私のトレーニング内容です。
アークトレーナーを30分使用(消費カロリーは342Kcal)し、体を温めてから、筋トレを開始します。
今日は、館内暖房が弱く、トレーニングしづらいことは有りませんでした。)(エアロバイクは使用しませんでした。)


筋トレとアークトレーナー等を使用後、整理体操を行います。
上記トレーニングで、トータル1.75時間ほどで終了としました。

今日も、温泉成分入りの風呂とサウナを利用して、帰宅します。

ほぼ一日雨降りとの予報になっていました。

トレーニングウエア洗濯後は、ピオニウオーク内のポポラマーマに行きパスタランチとします。混雑していても、
10分程度待てば着席でき、気持ち良く食事できます。(今日は2分待ち程度です。)


今、日記をストーブを点けたリビングにて書き込んでいます。
トレーニング疲れの眠さが有りますが、居眠りをすると風邪を引きますので、我慢しています。


(運動で消費したカロリー=1,439Kcal でした。)


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Last updated  2016.03.07 15:46:07
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