2007年07月30日
テーマ： 今日のランチ(44535)
カテゴリ： ひとりごと
このあいだ自治体の無料健康診査を受けました。
コレステロールも中性脂肪も血糖値も、問題なし。尿もBenも大丈夫。
ただ血液検査で２点標準値よりも低い項目があって気になっていました。
偶然にもりあむままさんの日記で血液検査の結果を記録されてたので、そうだ！私も自分のために記録しておこう・・・と思い。（ネタパクリ？）
標準値より低いのはをつけた血色素量と総蛋白です。
つまり、「貧血気味」と「栄養失調」？
先生からは「毎日３食きちっ！と食べてくださいね。」とご指導。
でもたしかに、ストレスで食べられなくなる気質だし、
夕食は自分ではキチンと作っているつもりではあるけれど、
朝はパンとコーヒーとあと１品くらいだし、
問題は昼だ。。。
ランチの約束でもあれば別だけれど、
ひとりの昼ごはんは超手抜き・・・というか、手をかける以前の問題かも。
ひとり家で昼ごはんの方は、今日はどんなものを食べましたか？
私は冷凍素うどんに卵と冷凍ほうれん草を入れたもの。
・・・やっぱり手抜きでしょうか・・・
（うどんは国産小麦使用、ほうれん草も国産。）
コレステロールも中性脂肪も血糖値も、問題なし。尿もBenも大丈夫。
ただ血液検査で２点標準値よりも低い項目があって気になっていました。
偶然にもりあむままさんの日記で血液検査の結果を記録されてたので、そうだ！私も自分のために記録しておこう・・・と思い。（ネタパクリ？）
白血球はｷﾞﾘｷﾞﾘ最低。
赤血球数 430万/mm3
血色素量 11.5 dl ＊
ﾍﾏﾄｸﾘｯﾄ値 36.4%
・
・
・
総蛋白 6.2g/dl ＊
AST 17 IU/l
ALT 10 IU/l
γ-GTP 14 IU/l
・
・
BMI 去年の17.9から17.3へと低下
標準値より低いのはをつけた血色素量と総蛋白です。
つまり、「貧血気味」と「栄養失調」？
先生からは「毎日３食きちっ！と食べてくださいね。」とご指導。
でもたしかに、ストレスで食べられなくなる気質だし、
夕食は自分ではキチンと作っているつもりではあるけれど、
朝はパンとコーヒーとあと１品くらいだし、
問題は昼だ。。。
ランチの約束でもあれば別だけれど、
ひとりの昼ごはんは超手抜き・・・というか、手をかける以前の問題かも。
ひとり家で昼ごはんの方は、今日はどんなものを食べましたか？
私は冷凍素うどんに卵と冷凍ほうれん草を入れたもの。
・・・やっぱり手抜きでしょうか・・・
（うどんは国産小麦使用、ほうれん草も国産。）
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Re:ひとりのランチ(07/30)
りあむまま さん
日記のｺﾒﾝﾄにもレスしたんだけど、
あれはりあむの血液検査の結果なのだ～～～！
自分のとまだ比較してないけど、
そんなに人間と変わらないってことなのかな（笑）。
というか、数値だけだとちんぷんかんぷんですな。 (2007年07月30日 21時15分36秒)
あれはりあむの血液検査の結果なのだ～～～！
自分のとまだ比較してないけど、
そんなに人間と変わらないってことなのかな（笑）。
というか、数値だけだとちんぷんかんぷんですな。 (2007年07月30日 21時15分36秒)
Re:ひとりのランチ(07/30)
niniro513
さん
血色素量（11.3～15.2）と総蛋白（6.7～8.3）、女性ならば基準値の範囲だと思うんだけれどなぁ、、。
問題はＢＭＩじゃないかと、、スリムすぎますですよっ♪
私のひとり昼ご飯はひどいです、お菓子で終わることもしばしば(^_^;)
毎年、職場での検診はヒヤヒヤものです、先生は結果を見てニヤニヤしてますが（笑） (2007年07月30日 21時56分39秒)
問題はＢＭＩじゃないかと、、スリムすぎますですよっ♪
私のひとり昼ご飯はひどいです、お菓子で終わることもしばしば(^_^;)
毎年、職場での検診はヒヤヒヤものです、先生は結果を見てニヤニヤしてますが（笑） (2007年07月30日 21時56分39秒)
え～！！
まきぐり
さん
貧血っ？栄養失調？
大丈夫ですかっ！！
私は最近ダメダメです。
平日はまだいいのですが、休日、特に予定がないと、ランチはおせんべいだったり、水だったり、アイスだったりします。ダメですねぇ･･･。 (2007年07月30日 22時48分03秒)
大丈夫ですかっ！！
私は最近ダメダメです。
平日はまだいいのですが、休日、特に予定がないと、ランチはおせんべいだったり、水だったり、アイスだったりします。ダメですねぇ･･･。 (2007年07月30日 22時48分03秒)
Re[1]:ひとりのランチ(07/30)
和音8851
さん
りあむままさん！
＞あれはりあむの血液検査の結果なのだ～～～！
ぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ!!!!!!
＞自分のとまだ比較してないけど、
＞そんなに人間と変わらないってことなのかな（笑）。
じゃ、私はりあむ君のと自分のを比較したってことなのね～～！
どうなんでしょ？
人間と猫の血液に差が無いのか、それとも私の血液が猫並みなのか???
＞というか、数値だけだとちんぷんかんぷんですな。
ですね。 まぁ、来年の自分用の参考？
(2007年07月31日 08時19分42秒)
＞あれはりあむの血液検査の結果なのだ～～～！
ぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ!!!!!!
＞自分のとまだ比較してないけど、
＞そんなに人間と変わらないってことなのかな（笑）。
じゃ、私はりあむ君のと自分のを比較したってことなのね～～！
どうなんでしょ？
人間と猫の血液に差が無いのか、それとも私の血液が猫並みなのか???
＞というか、数値だけだとちんぷんかんぷんですな。
ですね。 まぁ、来年の自分用の参考？
(2007年07月31日 08時19分42秒)
Re[1]:ひとりのランチ(07/30)
和音8851
さん
niniro513さんへ！
＞血色素量（11.3～15.2）と総蛋白（6.7～8.3）、女性ならば基準値の範囲だと思うんだけれどなぁ、、。
基準内でしょうか。 それなら良かったー！
ま、最低ラインだと思うので、気をつけるに越したことはないです、はい。
＞問題はＢＭＩじゃないかと、、スリムすぎますですよっ♪
仕方ないんです・・・ほんとうに、太れないんですよ。
＞私のひとり昼ご飯はひどいです、お菓子で終わることもしばしば(^_^;)
ご飯代わりにお菓子を食べる若い子を、ＴＶで見たことがありますが・・・
お互い食には気をつけましょう、そういう年齢だし(TT)
(2007年07月31日 08時22分46秒)
＞血色素量（11.3～15.2）と総蛋白（6.7～8.3）、女性ならば基準値の範囲だと思うんだけれどなぁ、、。
基準内でしょうか。 それなら良かったー！
ま、最低ラインだと思うので、気をつけるに越したことはないです、はい。
＞問題はＢＭＩじゃないかと、、スリムすぎますですよっ♪
仕方ないんです・・・ほんとうに、太れないんですよ。
＞私のひとり昼ご飯はひどいです、お菓子で終わることもしばしば(^_^;)
ご飯代わりにお菓子を食べる若い子を、ＴＶで見たことがありますが・・・
お互い食には気をつけましょう、そういう年齢だし(TT)
(2007年07月31日 08時22分46秒)
Re:え～！！(07/30)
和音8851
さん
まきぐりさんへ！
＞大丈夫ですかっ！！
niniroさんによると↑、なんとか女性の基準値内らしいです。
＞私は最近ダメダメです。
＞平日はまだいいのですが、休日、特に予定がないと、ランチはおせんべいだったり、水だったり、アイスだったりします。
仕事に出かけてた方が、きっとランチは充実しますよね。
人と一緒に食べに出かけたりするだろうし、ひとりで食べるにしても、一応ランチタイムが決められていたりすれば、その時間に何か食べようという気持ちになりますからね。
ひとりの休日は、食べることより身体を休めるほうが先決なのでしょうね。
-----
(2007年07月31日 08時25分26秒)
＞大丈夫ですかっ！！
niniroさんによると↑、なんとか女性の基準値内らしいです。
＞私は最近ダメダメです。
＞平日はまだいいのですが、休日、特に予定がないと、ランチはおせんべいだったり、水だったり、アイスだったりします。
仕事に出かけてた方が、きっとランチは充実しますよね。
人と一緒に食べに出かけたりするだろうし、ひとりで食べるにしても、一応ランチタイムが決められていたりすれば、その時間に何か食べようという気持ちになりますからね。
ひとりの休日は、食べることより身体を休めるほうが先決なのでしょうね。
-----
(2007年07月31日 08時25分26秒)
Re:ひとりのランチ(07/30)
あひる母 さん
最近人間ドックの結果を頂いたばかりなので、つい引っ張り出して和音さんの数字と比べてみました。
だいたい似た感じです。…ＢＭＩ以外は(^^;
お昼ごはん…夏休みは誰かしらお昼に家にいるので、お昼ご飯がだいぶまともになり、面倒と思いつつも日ごろの自分の食生活を反省しているところです。
でも、おうどんにほうれん草と卵なら、たんぱく質も緑黄色野菜もカバーしているので、十分及第点ではないでしょうか？(^^) (2007年07月31日 09時44分52秒)
だいたい似た感じです。…ＢＭＩ以外は(^^;
お昼ごはん…夏休みは誰かしらお昼に家にいるので、お昼ご飯がだいぶまともになり、面倒と思いつつも日ごろの自分の食生活を反省しているところです。
でも、おうどんにほうれん草と卵なら、たんぱく質も緑黄色野菜もカバーしているので、十分及第点ではないでしょうか？(^^) (2007年07月31日 09時44分52秒)
Re:ひとりのランチ(07/30)
ココマコ1001
さん
和音さんと足して２で割ると丁度いいのかしら～～私は３食しっかり食べ過ぎるほど食べるので！どんどん太っちゃいます。食べるものがないと松屋行ってくると一人で行っちゃうし・・・少しは見習わないといけないですね～
でも血液検査はすべて異常なしで～す。
太りぎみでひっかかりますけどね！ (2007年07月31日 12時30分14秒)
でも血液検査はすべて異常なしで～す。
太りぎみでひっかかりますけどね！ (2007年07月31日 12時30分14秒)
Re[1]:ひとりのランチ(07/30)
和音8851
さん
あひる母さんへ！
＞お昼ごはん…夏休みは誰かしらお昼に家にいるので、お昼ご飯がだいぶまともになり、面倒と思いつつも日ごろの自分の食生活を反省しているところです。
そうそう、誰かしら居れば、もうちょっとマトモになるのに・・・
頼みの綱の娘は毎日のように出かけてます。
＞でも、おうどんにほうれん草と卵なら、たんぱく質も緑黄色野菜もカバーしているので、十分及第点ではないでしょうか？(^^)
こうやって書けるのは、まだマシな昼ごはんなんです。
(2007年07月31日 15時45分50秒)
＞お昼ごはん…夏休みは誰かしらお昼に家にいるので、お昼ご飯がだいぶまともになり、面倒と思いつつも日ごろの自分の食生活を反省しているところです。
そうそう、誰かしら居れば、もうちょっとマトモになるのに・・・
頼みの綱の娘は毎日のように出かけてます。
＞でも、おうどんにほうれん草と卵なら、たんぱく質も緑黄色野菜もカバーしているので、十分及第点ではないでしょうか？(^^)
こうやって書けるのは、まだマシな昼ごはんなんです。
(2007年07月31日 15時45分50秒)
Re[1]:ひとりのランチ(07/30)
和音8851
さん
ココマコ1001さんへ
＞～私は３食しっかり食べ過ぎるほど食べるので！
私の方こそ、見習わないと・・・
＞食べるものがないと松屋行ってくると一人で行っちゃうし・・・
私は家に居て食べるものがなくても、出かけるのが面倒になっちゃうの。
＞でも血液検査はすべて異常なしで～す。
暑い夏、しっかり食べて乗り切らないとね！
面倒くさがらないで、私も吉野家にいこうかな？
(2007年07月31日 15時48分15秒)
＞～私は３食しっかり食べ過ぎるほど食べるので！
私の方こそ、見習わないと・・・
＞食べるものがないと松屋行ってくると一人で行っちゃうし・・・
私は家に居て食べるものがなくても、出かけるのが面倒になっちゃうの。
＞でも血液検査はすべて異常なしで～す。
暑い夏、しっかり食べて乗り切らないとね！
面倒くさがらないで、私も吉野家にいこうかな？
(2007年07月31日 15時48分15秒)
Re:ひとりのランチ(07/30)
シナモン さん
貧血・・・私も今年ひっかかりました。ときどきクラｯとするような気がして、鉄分摂取に気をつけてます。
栄養失調！？ これは気をつけないと・・；；
美味しいランチ、お付き合いしますよ＾＾/ (2007年07月31日 23時17分55秒)
栄養失調！？ これは気をつけないと・・；；
美味しいランチ、お付き合いしますよ＾＾/ (2007年07月31日 23時17分55秒)
Re[1]:ひとりのランチ(07/30)
和音8851
さん
シナモンさん、ｺﾒﾝﾄありがとうございます！
＞貧血・・・私も今年ひっかかりました。ときどきクラｯとするような気がして、鉄分摂取に気をつけてます。
私はプルーンを買って食べることにしました。
＞栄養失調！？ これは気をつけないと・・；；
毎日、粗食過ぎるのかしら・・・
＞美味しいランチ、お付き合いしますよ＾＾/
いいですね～。
何食べましょうか？ 伊・仏・韓・・・？
(2007年08月01日 17時59分47秒)
＞貧血・・・私も今年ひっかかりました。ときどきクラｯとするような気がして、鉄分摂取に気をつけてます。
私はプルーンを買って食べることにしました。
＞栄養失調！？ これは気をつけないと・・；；
毎日、粗食過ぎるのかしら・・・
＞美味しいランチ、お付き合いしますよ＾＾/
いいですね～。
何食べましょうか？ 伊・仏・韓・・・？
(2007年08月01日 17時59分47秒)
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