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日本メンタルヘルス協会認定 基礎心理カウンセラー。 心に移り行くよしなしごとを、そこはかとなく書いていきます。
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優しさの詩 優しい気持ち2005さん
Comments
2005.05.19
テーマ： 心の病(7264)
カテゴリ： カテゴリ未分類
「体力」とか「気力」という言葉を耳にすることは多い。
辞書で引くと「心の働き。心の力。精神力。」という意味だそうだ。
体力が有るとか無いとか言う。
心力が有るとか無いとか言うのはどういう状態なのだろう？
例えば…
体力がある時は歩いて行ける距離も、体力がない時はバスやタクシーを使う。
じゃぁ～心力がない時はどうすれば良いのだろう？
背中にリュックを背負ってるとする。
そのビンの中身が「問題」！
だから「問題を片付けて悩みを解消する」とは「ビンの中身を空にする」ことだ。
生きているとこのビンを次から次へと手渡される。
簡単な問題ならその場で解決も出来るだろう。
でも簡単でない問題はとりあえずリュックに入れる。
そのビンが増えていって重さに耐えられなくなった時が「心力がない」状態なのだろう。
この厄介なビン！
全て自分で片付けなくても良いのだ。
誰かが片付けてくれることもある＝悩みや苦しみを誰かに相談する。
ビンの中身が蒸発することもある＝時が解決してくれる。
カウンセラーはクライアントに対して「頑張れ！頑張れ！」は禁句。
風邪を引いたり病気で体力が弱っている人に対して
「全速力で走れ！」とか「重いものを担げ！」とは言わない。
だから「心力」が弱っている人にも「頑張れ！」とは言ってはいけないのだ。
しかし、この「心力」と言うヤツは「体力」と違って見た目ではなかなか見分けがつかない。
もしかしたら本人でさえ心力が弱っていることに気づいていないかも知れない。
その中身を空にすることに力を注いでしまう。
そして疲れてしまう。
ビンの一つ一つは軽くても何本もまとまればそれは苦痛を伴う重さになる。
心力が弱っている時はそのことすら分からなくなってしまうのだろう。
じゃ～どうすればいいのだろうか？
答えは案外、単純なことだ。
「渡されるビンを減らす」こと！
もうリュックはいっぱいだと自分で認識し周囲にもそれをアピールする。
人それぞれリュックの大きさは様々なのだ。
20本持てる人もいれば、5本しか持てない人もいる。
それはそれで良い。
リュックを大きくしたければ「心力」が弱っていない時にすれば良い。
「心力」が弱ってしまう人はきっとそれが出来ないからなのだろう。
渡されたビンを突き返すくらいの図太さがあれば悩まないのだろう。
だから断りきれなくてビンをいくつも抱えてしまう。
「体力」がない時に遊びに誘われたらおそらく誰もが断るだろう。
「今は体力が弱っているから行けない。ごめんね。回復したら行くから次回も誘ってね。」
…こう言うだろう。
誘った相手も断った人を恨んだり憎んだりはしない。
「心力」の時にはなぜ断れないのだろう。
「体力」の場合と同じように「心力」が弱っている時には断るのは当然。
それに対して腹を立てる人はいないだろうし
万が一腹を立てられたり恨まれたりしたらその人の方が間違っているのだ。
…それでも無理なら、そんな人はビンを渡す人から遠ざかれば良いのだ。
ビンを渡されにくいポジションを取れば良い。
風邪を引いたら誰かにうつさないように外出は避け寝ているはず。
それと同じように「心力」が弱ったら回復のために静養すれば良い。
要するに無理して頑張らなくても良いのだ。
頑張るのは「心力がある時」
…それで良いんだと思う。
辞書で引くと「心の働き。心の力。精神力。」という意味だそうだ。
体力が有るとか無いとか言う。
心力が有るとか無いとか言うのはどういう状態なのだろう？
例えば…
体力がある時は歩いて行ける距離も、体力がない時はバスやタクシーを使う。
じゃぁ～心力がない時はどうすれば良いのだろう？
背中にリュックを背負ってるとする。
そのビンの中身が「問題」！
だから「問題を片付けて悩みを解消する」とは「ビンの中身を空にする」ことだ。
生きているとこのビンを次から次へと手渡される。
簡単な問題ならその場で解決も出来るだろう。
でも簡単でない問題はとりあえずリュックに入れる。
そのビンが増えていって重さに耐えられなくなった時が「心力がない」状態なのだろう。
この厄介なビン！
全て自分で片付けなくても良いのだ。
誰かが片付けてくれることもある＝悩みや苦しみを誰かに相談する。
ビンの中身が蒸発することもある＝時が解決してくれる。
カウンセラーはクライアントに対して「頑張れ！頑張れ！」は禁句。
風邪を引いたり病気で体力が弱っている人に対して
「全速力で走れ！」とか「重いものを担げ！」とは言わない。
だから「心力」が弱っている人にも「頑張れ！」とは言ってはいけないのだ。
しかし、この「心力」と言うヤツは「体力」と違って見た目ではなかなか見分けがつかない。
もしかしたら本人でさえ心力が弱っていることに気づいていないかも知れない。
その中身を空にすることに力を注いでしまう。
そして疲れてしまう。
ビンの一つ一つは軽くても何本もまとまればそれは苦痛を伴う重さになる。
心力が弱っている時はそのことすら分からなくなってしまうのだろう。
じゃ～どうすればいいのだろうか？
答えは案外、単純なことだ。
「渡されるビンを減らす」こと！
もうリュックはいっぱいだと自分で認識し周囲にもそれをアピールする。
人それぞれリュックの大きさは様々なのだ。
20本持てる人もいれば、5本しか持てない人もいる。
それはそれで良い。
リュックを大きくしたければ「心力」が弱っていない時にすれば良い。
「心力」が弱ってしまう人はきっとそれが出来ないからなのだろう。
渡されたビンを突き返すくらいの図太さがあれば悩まないのだろう。
だから断りきれなくてビンをいくつも抱えてしまう。
「体力」がない時に遊びに誘われたらおそらく誰もが断るだろう。
「今は体力が弱っているから行けない。ごめんね。回復したら行くから次回も誘ってね。」
…こう言うだろう。
誘った相手も断った人を恨んだり憎んだりはしない。
「心力」の時にはなぜ断れないのだろう。
「体力」の場合と同じように「心力」が弱っている時には断るのは当然。
それに対して腹を立てる人はいないだろうし
万が一腹を立てられたり恨まれたりしたらその人の方が間違っているのだ。
…それでも無理なら、そんな人はビンを渡す人から遠ざかれば良いのだ。
ビンを渡されにくいポジションを取れば良い。
風邪を引いたら誰かにうつさないように外出は避け寝ているはず。
それと同じように「心力」が弱ったら回復のために静養すれば良い。
要するに無理して頑張らなくても良いのだ。
頑張るのは「心力がある時」
…それで良いんだと思う。
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