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Jan 4, 2006

　湧き上がる感情をコントロールすることはできません。それは不可能です。

　以前の私は湧き上がる感情をコントロールできずＤＶやってました。

でも、今は、感情をコントロールして、穏やかな心にいます。

ん？変ですか？矛盾に感じる？

　それは、微妙な違いに気づいていないから。

１．湧き上がる感情をコントロールすることはできません
ですが
２．感情をコントロールすることはできます。

　感情というのは、自分が持っている基本的な考え方に対する反応です。

　出来事　＋基本的な考え　→　感情

これは、コンピュータのプログラムでたとえるとわかりやすいです。

　たとえば、
７０点を合格点とし、生徒の点数を入力すると合否がでるプログラムを作ります。
すると

　６５点　＋７０点以上か未満か　→　不合格

　７５点　＋７０点以上か未満か　→　合格

この状態で、６５点をとって、合格という結果を出すのは不可能です。

　たとえば、
『人の悪口を言ってはいけない』という考えを持った人が、悪口をいう人を見たら、

　悪口を言う人がいる　＋『人の悪口を言ってはいけない』　→　怒り

このままでは、この怒りをとめることはできません。

多くの人は、ここで悪口を言う人を変えようとします。

でも、簡単なのは、
『人の悪口を言ってはいけない』
という考えの方を変えること。

絶対視は囚われです。

絶対視をやめて、
『私は悪口を言うのは好きじゃない』
というように考えを変えること。

もっとできるのなら、
すべてを無条件に受け容れること。

すると感情をコントロールできるようになります。

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