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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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かめおかゆみこ は、演劇的手法を活用したワークを通して、
仕事、人生、遊び、人間関係、ライフワークなど、
あらゆる面において、
ひとがひととして、生き生きと生きることを応援します！
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
【ごあいさつ】
２００３年５月１７日に開設した、かめおかゆみこの楽天ブログは、
２００７年４月１９日に、突然削除になりました。
過去のブログ（本文）を読みたいかたは、
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病気や事故などで、意識がないと思われているひとたちにも、
本当は 感じる気持ち 、 伝えたい想い があることを知ってもらいたい。
それを 伝える手段はある、回復させる手段はある のだという
ことを、もっともっとおおくのひとに知っていただきたい…。
◎ かめおかゆみこが、かっこちゃん（山元加津子さん）を応援する気持ち
★ たったひとりでいいから
★ 奇跡が奇跡でなくなるために
★ あなたからはじまる一歩
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仕事、人生、遊び、人間関係、ライフワークなど、
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◎ かめおかゆみこが、かっこちゃん（山元加津子さん）を応援する気持ち
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2024.06.24
テーマ： まるごとの自分を生きる
カテゴリ： カテゴリ未分類
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テーマは、「朗読」をめぐって。
６月26日（水）朝６時～６時30分
こちらのグリーンチャンネルです！
https://www.yumenotane.jp/
アーカイブはありませんので、
ぜひ、早起きしてどうぞ～♪
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
不安になるのは、不安なことがあるからで
はなく、不安にフォーカスしているから。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
不安になりやすいひとのパターン
最近、「あ、不安って、
こういうふうに生まれるんだ」
と、発見したことがあります。
なんのこっちゃ？
と思われるでしょうが、
私、「未来への不安欠損症」
なんです。
あ、未来に不安な要素がない、
のではなく、
未来にたいして、不安を感じる
「感覚が欠損」している、だけ
ですので、念のため。（笑）、
ところが、最近、
あるかたと話をしていて、
そのかたが、あることについて、
「だめだったらどうしよう」と、
真顔で言われたのです。
たとえて言えば、就職を考えていて、
まだ具体的な活動をはじめる前から、
「どの会社からも、採用さ
れなかったらどうしよう」
と、不安に思うようなハナシです。
えええ？
まだ、何も行動してないよね？
何なら、訪問する会社について、
調べてもないよね？
という段階でのお話です。
でも、そこで腑に落ちたんです。
不安になりやすいひとのパターンが。
不安になるのに、
根拠はいらないんです。
不安だと決めれば、
根拠なく、不安になれるんです！
これって、そもそも、
フォーカスのしくみなんですね。
フォーカスは、その一瞬一瞬は、
ひとつしか選べません。
だから、不安にフォーカスすると、
不安だけが見えるんです。
そして、不安だけが見えるので、
世界には不安しかないと、
錯覚しちゃうのです。
だから、ポイントは、
「フォーカスは、つねに、ひとつ
しか選べない」ということを、
忘れないことです。
もっと言えば、
「自分が、いま、見ている」から、
「見えている」だけなのだ
ということを、思い出して、
「本当は、何を見たい？
何を選択したい？」と、
自分に訊き直せばいいんです。
一番効率が悪いのが、
「不安だけど、正体を見きわめない
で、不安のままでいる」ことです。
これでは、不安は、いつまでも
解消されませんからね。
限りある人生。
不安をかかえたまま、
生きたいですか？
それとも、不安の正体を見きわめ、
解消できることには対処し、
対処できないことは、できないこと
としてあきらめ（あきらかに見て）、
自分のできることのなかに、
活路を見いだしますか？
あなたには、選択肢があります。
解決するちからもあります。
行動していきましょ♪
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