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2012/01/15

長谷部式テレマークの極意

テーマ：テレマークスキー(162)

カテゴリ：山スキー

その昔、レッスンを受けた時のメモがある。自分の備忘録として、また、これからテレマークを始める人に向けて、内容を残しておこう。

・動きは山歩きと一緒。前足を出すと同時に体重を掛ける。

・尻の穴を締める。体軸は真っ直ぐに。カーブは手を前に出し、そこから引っ張られるように荷重を移動する。

・ストックは肩幅から外側に開かない。

・曲がり急がない。

・ターン切り返しの際は、小指で滑らせる。それから親指でエッジを利かせる。「小指一秒」と覚え、荷重の移動をイメージする。

・ターンに入り始めるのは頭部から。体軸は真っ直ぐのイメージ。

・スキーのエッジを立てない。ゲレンデの斜め下に身体が引っ張られるように荷重移動。

・身体を倒し込まない。上に引っ張られるようなイメージ（両手を挙げると理解しやすい）。

・テレマークの動きのイメージは「能」。上半身が上下しない。

★大事なこと
・板のどこに乗っているか
・姿勢はどうか
この2点しかない

講師は、ＩＮＤＹ

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