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やn
やｎです！
多摩川土手。光る空…
ゐわすさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
マラソンの小部屋-ミ… ミカン_さん
"アシンメトリー" 高尾天狗0719さん
無理しない 頑張ら… あきやまひろみさん
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Apr 10, 2006
カテゴリ： ランニング
荒川で痛めた左膝も大分癒えてきた今日、この頃。激闘の荒川を振り返った話題を3つほど。
まず1つ目。完走証が届き、ようやく正確なラップタイムがわかりました。
LAP Total Target
00-05km 0:24:46 0:24:46 0:24:10
05-10km 0:23:44 0:48:30 0:48:20
10-15km 0:23:58 1:12:28 1:12:30
15-20km 0:23:35 1:36:03 1:36:40
20-25km 0:24:22 2:00:25 2:00:50
25-30km 0:25:12 2:25:37 2:25:00
35-40km 0:32:37 3:27:08 3:13:20
40-Goal 0:14:08 3:41:16 3:23:57
私の記憶通り、30km地点まではなんとか、目標タイムの範囲内にいたようです。その後の落ち込みようは、凄まじいばかりです。
そして2つ目。会社の後輩I氏に、荒川では圧勝したのですが、ここ1年非常にクローズ(*)な戦いを繰り広げています。I氏がそれを一覧にしたので、パクってブログで紹介させてもらいます。
星取表にすると、2勝3敗1分けで、やｎの負け越し。合計タイムにすると、100km弱走って、1min8secの差でやｎの圧勝という結果でした。山中湖での勝利が非常に大きいようです。山中湖ではフラットなロードしか走ったことがない人には、そこそこきつい坂があり、そこで差をつけたようです。トレイルを走っていた効果がでました!!
しかし10kmのレースで44secの差は大きいですね。これは今後の課題ですね。でも、10kmはつらいので、もうレースに出ないという対策になる可能性もなきにしもあらずです。
day やｎ I氏 diff Race Distance
△ 03/12 0:21:15 0:21:15 00:00 社内駅伝 05.00km
○ 05/29 1:01:52 1:04:09 +2:17 山中湖 13.60km
● 10/02 0:20:15 0:20:14 -0:01 相模原駅伝 05.04km
● 01/08 1:33:11 1:32:41 -0:30 谷川真理 21.10km
○ 03/19 3:41:16 3:41:22 +0:06 荒川 42.20km
total 7:41:39 7:42:47 +1:08 97.24km
3つ目の話し。前からずっと気になっていたんですが、荒川でも「ノリ子大好き」のランシャツを着た人を目撃しました。先頭集団からちょっと遅れたところを走っていたのですが、もの凄く具合がわるそうでした。その後どこかのサイトで、「ノリ子大好き」の人は7時間弱でゴールしたという記事を読み、衝撃を受けていたのですが、その後 「ノリ子大好き」
そして何より驚いたのは、 荒川での結果 (19日の欄参照)についてです。こんな速い人でも、こんなことがおきてしまい、それでもゴールを目指すのかと・・。そして、翌週の佐倉で優勝って、凄すぎです・・
(*)元アルペンスキーヤーの岡部哲也氏が、レース解説の時に多用する言葉。今滑っている人のタイムが、トップの人と非常に近い、微妙なタイムの時に使用する。
ex.これは、非常にクローズですよ!!
まず1つ目。完走証が届き、ようやく正確なラップタイムがわかりました。
LAP Total Target
00-05km 0:24:46 0:24:46 0:24:10
05-10km 0:23:44 0:48:30 0:48:20
10-15km 0:23:58 1:12:28 1:12:30
15-20km 0:23:35 1:36:03 1:36:40
20-25km 0:24:22 2:00:25 2:00:50
25-30km 0:25:12 2:25:37 2:25:00
35-40km 0:32:37 3:27:08 3:13:20
40-Goal 0:14:08 3:41:16 3:23:57
私の記憶通り、30km地点まではなんとか、目標タイムの範囲内にいたようです。その後の落ち込みようは、凄まじいばかりです。
そして2つ目。会社の後輩I氏に、荒川では圧勝したのですが、ここ1年非常にクローズ(*)な戦いを繰り広げています。I氏がそれを一覧にしたので、パクってブログで紹介させてもらいます。
星取表にすると、2勝3敗1分けで、やｎの負け越し。合計タイムにすると、100km弱走って、1min8secの差でやｎの圧勝という結果でした。山中湖での勝利が非常に大きいようです。山中湖ではフラットなロードしか走ったことがない人には、そこそこきつい坂があり、そこで差をつけたようです。トレイルを走っていた効果がでました!!
しかし10kmのレースで44secの差は大きいですね。これは今後の課題ですね。でも、10kmはつらいので、もうレースに出ないという対策になる可能性もなきにしもあらずです。
day やｎ I氏 diff Race Distance
△ 03/12 0:21:15 0:21:15 00:00 社内駅伝 05.00km
○ 05/29 1:01:52 1:04:09 +2:17 山中湖 13.60km
● 10/02 0:20:15 0:20:14 -0:01 相模原駅伝 05.04km
● 01/08 1:33:11 1:32:41 -0:30 谷川真理 21.10km
○ 03/19 3:41:16 3:41:22 +0:06 荒川 42.20km
total 7:41:39 7:42:47 +1:08 97.24km
3つ目の話し。前からずっと気になっていたんですが、荒川でも「ノリ子大好き」のランシャツを着た人を目撃しました。先頭集団からちょっと遅れたところを走っていたのですが、もの凄く具合がわるそうでした。その後どこかのサイトで、「ノリ子大好き」の人は7時間弱でゴールしたという記事を読み、衝撃を受けていたのですが、その後 「ノリ子大好き」
そして何より驚いたのは、 荒川での結果 (19日の欄参照)についてです。こんな速い人でも、こんなことがおきてしまい、それでもゴールを目指すのかと・・。そして、翌週の佐倉で優勝って、凄すぎです・・
(*)元アルペンスキーヤーの岡部哲也氏が、レース解説の時に多用する言葉。今滑っている人のタイムが、トップの人と非常に近い、微妙なタイムの時に使用する。
ex.これは、非常にクローズですよ!!
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