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やn
やｎです！
多摩川土手。光る空…
ゐわすさん
がんばれ！アスリー… umeume4755さん
マラソンの小部屋-ミ… ミカン_さん
"アシンメトリー" 高尾天狗0719さん
無理しない 頑張ら… あきやまひろみさん
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無理しない 頑張ら… あきやまひろみさん
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Sep 11, 2006
カテゴリ： トレイル・ランニング
今回、ハセツネ試走では初めて集団でのランとなりました。H師匠、山岳男さん、umeumeさん、高尾天狗さん、やｎの計5名で出発。スタートから、1CP(浅間峠)まで、試走というより、タイムトライアル形式で走りました。浅間峠以降は、その時の調子によって、先に進むかどうかを決めることになってました。
やｎの目標タイムは前回試走から割り出した、次のタイムです。このタイムで走った時、どれぐらいのダメージで、そのダメージで走り続けるとどうなるか確認したかったのですが・・・
＜目標タイム＞
スタート～今熊神社下 0:30
今熊神社下～入山峠 0:45/1:15
入山峠～市道山手前 1:00/2:15
市道山手前～醍醐丸 0:45/3:00
醍醐丸～三国峠 0:50/3:50
三国峠～浅間峠 0:40/4:30
五日市中学校前(8:31)→今熊神社下(8:58)→入山峠(9:45)→市道山手前(10:47)→醍醐丸(11:26)→三国峠(12:18)→浅間峠(12:58)→打ち止め→上川乗
◆五日市中学校前(8:31)→今熊神社下(8:58)
・できれば西原峠まで行くつもりだったので、荷を一杯詰めすぎてしまった。重すぎ。水3L弱持ってきた。しかも温泉用の着替えも。
・荷が重すぎて、まったくスピード出ず。広徳寺からのトレイルも走ろうと考えていたが、全く走れず。
・とにかく暑い。暑すぎる。こんな暑い日にコースの一番低い所、しかもほぼ登りだけなんて辛すぎる。
◆今熊神社下(8:58)→入山峠(9:45)
・一登りして、標高を稼ぐも涼しくならず。
・荷が重いからなのか、体が重いからなのか、全く調子でず。入山峠に着く頃には、何とかなるだろうと思っていたが、何ともならず。
◆入山峠(9:45)→市道山手前(10:47)
・1CPまでのコースで、一番つらいところ。急激なアップダウンが永遠と続く。
・市道山手前で小休憩。ザックをおろしたら、意外と涼しかった。でも、走りだすとやっぱり暑い。
・ここからようやく調子が出始める。水が減って、荷が軽くなったから？
・醍醐丸の登りまでは、快適なトレイルが続く。
・醍醐丸の登りはきついけど、アップダウンが続くよりまし。
◆醍醐丸(11:26)→三国峠(12:18)
・ここもきつい。しかもやっぱり暑い。
◆三国峠(12:18)→浅間峠(12:58)
・三国峠までくれば、1CPに着いたと同然と思っていたら、熊倉山を含め登りが意外とある。
・熊倉山を下った後も、3回ぐらい登り返しあり。つらい。
・暑くてへばったので、浅間峠にて本日の試走は終了。
◆浅間峠→上川乗
・先着のH師匠と、高尾天狗さんを待ってから、バス停へ出発した。山岳男さんと、umeumeさんはミスコースしてしまって、陣馬方面へ降りていったとのこと。
・H師匠の脚裁きを見ながら下る。いい勉強になった。
◆アフター
・もう走る気ゼロだったので、温泉をあきらめて大人しく帰ろうと思っていたら、ちょうど下りバスがきたので、バスで数馬の湯へ。温泉の後、生ビールで乾杯。至福の時。
※三国峠から西を望む。富士は見えず。
☆まとめ
・ほぼ予定通りの結果となったが、もう暑くてバテバテ。西原峠まで行けず。
・計測ポイントがレース中に発見しやすいかどうかも、今日の確認事項だったが、これで問題なさそう。
・荷が重い、重すぎた。暑い日に長距離(しかも水場なし)は無理だと、早めにあきらめるべきだった。温泉用の荷も減らすべし。
・補給食にバナナを試してみた。痛むかと思ったら、やっぱり痛んだ。ダメだこりゃ。良い持ち運び方法があれば、教えて欲しいです。
・暑くて、補給食は全く進まず。走りながら摂取したのは、パワージェル＊３、アミノバイタルゼリー＊２、バナナ＊１、ミックスナッツ＊袋の半分。本番はどうしようか・・
・師匠ですら、予定よりタイムがかかっていたようなので、何とか予定通りに進めたってことで、よしとしよう。
・リアクターは基本的に良かったが、気になる点がいくつか。ハイドレーションの吸い口を引っ掛ける所がなくて困った。でもそのまま、ぶらぶらさせていたら意外と気にならなかったので、このままいくかも。登る時、腰に手を当てることが多いのだが、ウエストベルトのポケットが邪魔になる。でもまあ、しょうがない。ジェル用のボトルケースがうまく引っ掛けられない。この点は、考えないといけない。ジェル用ケース買いなおし？
・本当に後１ヶ月で涼しくなるのか不安になる。
もっと標高が高くて、景色が良い山に登りたい。エクステラ・スクランブル以降、その思いが強く、奥多摩に魅力が感じられなくなってしまった。暑いし・・
浅間峠のあずま屋で、高尾天狗さんが来るのをまっていたら、バイク(モーターサイクルの方、MTBもいたけどね)でトレイルをバリバリ走っている集団に出会う。走っている最中に出くわしたら、ひかれそうでこわい。つーか、バイクで谷に落ちたら、絶対死ぬ。こわい。一体どこから、入ってきたんだろう？
やｎの目標タイムは前回試走から割り出した、次のタイムです。このタイムで走った時、どれぐらいのダメージで、そのダメージで走り続けるとどうなるか確認したかったのですが・・・
＜目標タイム＞
スタート～今熊神社下 0:30
今熊神社下～入山峠 0:45/1:15
入山峠～市道山手前 1:00/2:15
市道山手前～醍醐丸 0:45/3:00
醍醐丸～三国峠 0:50/3:50
三国峠～浅間峠 0:40/4:30
五日市中学校前(8:31)→今熊神社下(8:58)→入山峠(9:45)→市道山手前(10:47)→醍醐丸(11:26)→三国峠(12:18)→浅間峠(12:58)→打ち止め→上川乗
◆五日市中学校前(8:31)→今熊神社下(8:58)
・できれば西原峠まで行くつもりだったので、荷を一杯詰めすぎてしまった。重すぎ。水3L弱持ってきた。しかも温泉用の着替えも。
・荷が重すぎて、まったくスピード出ず。広徳寺からのトレイルも走ろうと考えていたが、全く走れず。
・とにかく暑い。暑すぎる。こんな暑い日にコースの一番低い所、しかもほぼ登りだけなんて辛すぎる。
◆今熊神社下(8:58)→入山峠(9:45)
・一登りして、標高を稼ぐも涼しくならず。
・荷が重いからなのか、体が重いからなのか、全く調子でず。入山峠に着く頃には、何とかなるだろうと思っていたが、何ともならず。
◆入山峠(9:45)→市道山手前(10:47)
・1CPまでのコースで、一番つらいところ。急激なアップダウンが永遠と続く。
・市道山手前で小休憩。ザックをおろしたら、意外と涼しかった。でも、走りだすとやっぱり暑い。
・ここからようやく調子が出始める。水が減って、荷が軽くなったから？
・醍醐丸の登りまでは、快適なトレイルが続く。
・醍醐丸の登りはきついけど、アップダウンが続くよりまし。
◆醍醐丸(11:26)→三国峠(12:18)
・ここもきつい。しかもやっぱり暑い。
◆三国峠(12:18)→浅間峠(12:58)
・三国峠までくれば、1CPに着いたと同然と思っていたら、熊倉山を含め登りが意外とある。
・熊倉山を下った後も、3回ぐらい登り返しあり。つらい。
・暑くてへばったので、浅間峠にて本日の試走は終了。
◆浅間峠→上川乗
・先着のH師匠と、高尾天狗さんを待ってから、バス停へ出発した。山岳男さんと、umeumeさんはミスコースしてしまって、陣馬方面へ降りていったとのこと。
・H師匠の脚裁きを見ながら下る。いい勉強になった。
◆アフター
・もう走る気ゼロだったので、温泉をあきらめて大人しく帰ろうと思っていたら、ちょうど下りバスがきたので、バスで数馬の湯へ。温泉の後、生ビールで乾杯。至福の時。
※三国峠から西を望む。富士は見えず。
☆まとめ
・ほぼ予定通りの結果となったが、もう暑くてバテバテ。西原峠まで行けず。
・計測ポイントがレース中に発見しやすいかどうかも、今日の確認事項だったが、これで問題なさそう。
・荷が重い、重すぎた。暑い日に長距離(しかも水場なし)は無理だと、早めにあきらめるべきだった。温泉用の荷も減らすべし。
・補給食にバナナを試してみた。痛むかと思ったら、やっぱり痛んだ。ダメだこりゃ。良い持ち運び方法があれば、教えて欲しいです。
・暑くて、補給食は全く進まず。走りながら摂取したのは、パワージェル＊３、アミノバイタルゼリー＊２、バナナ＊１、ミックスナッツ＊袋の半分。本番はどうしようか・・
・師匠ですら、予定よりタイムがかかっていたようなので、何とか予定通りに進めたってことで、よしとしよう。
・リアクターは基本的に良かったが、気になる点がいくつか。ハイドレーションの吸い口を引っ掛ける所がなくて困った。でもそのまま、ぶらぶらさせていたら意外と気にならなかったので、このままいくかも。登る時、腰に手を当てることが多いのだが、ウエストベルトのポケットが邪魔になる。でもまあ、しょうがない。ジェル用のボトルケースがうまく引っ掛けられない。この点は、考えないといけない。ジェル用ケース買いなおし？
・本当に後１ヶ月で涼しくなるのか不安になる。
もっと標高が高くて、景色が良い山に登りたい。エクステラ・スクランブル以降、その思いが強く、奥多摩に魅力が感じられなくなってしまった。暑いし・・
浅間峠のあずま屋で、高尾天狗さんが来るのをまっていたら、バイク(モーターサイクルの方、MTBもいたけどね)でトレイルをバリバリ走っている集団に出会う。走っている最中に出くわしたら、ひかれそうでこわい。つーか、バイクで谷に落ちたら、絶対死ぬ。こわい。一体どこから、入ってきたんだろう？
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