＞レモングラスドリンクじゃもう寒いもの。。
あらら・・冬用があるとは！
これはこれは、早く調べて冬支度しなくては・・・(笑)
(2006.12.04 23:38:05)
さてさて、おとといの昼から始まった初デトックス。
今日のお昼まで まる２日行い、終了～♪
始めての試みで一体どうなるのか？
期待半分不安半分で進められたこの挑戦。
まずは気になる結果から＾＾
体脂肪は計っていないので判らず。
体重は、初日より1.4キロ減！
おなかまわり、背中がスッキリ。
むくみもスッキリ。
カラダがかるい～♪
私としては大満足～(^_^)v
でした。
では 経過を簡単に。
１日目、計3リットルのレモングラスドリンクを完飲。
完全な断食ではないとのことなので
にんじんジュースを飲んだり寒天を食べました。
食べることが だ～い好きな私が
果たして空腹に耐えられるのかという不安があったんですが。
実践された方達も言っていたように
これが不思議とおなかがすかないのです。
レモングラスドリンクに
あま～いはちみつが入ってるからなんでしょーか？
空腹感なく、楽に進めることができました♪
とにかくたくさんの水分をとるので
おしっこがたくさんでます。
何度も何度もおトイレに通うので
すっかりおトイレとお友達に（笑）
あとはたくさん動いて汗をかくといいらしいのだけど
季節はもう秋。そしてお天気は雨・・・。
お外でウォーキングでもと思っていたけれど
それは出来そうにもなく、お家でストレッチ程度。
ほんとうは夏場のほうがいいのでしょうね。。。
夏の暑いときならば
じっとしていても汗をかきますから～。
でも、こんなお天気で
あまり動かなくても常にじんわり汗ばんでました。
生はちみつの脂肪燃焼効果の
おかげかも知れませんね (^_-)☆
そして２日目。
朝起きて一番に、内臓洗浄。(浣腸)
900ccの常温の浄水(温かめのお水)に
ヨウソが含まれていない
天然海水塩8グラムを溶かしたものを
一気に飲むというもの。
これがきつかった～。
半分ぐらいまでは起きぬけで
喉が渇いていることもあって
ゴクゴクっと飲めるのだけど
そのあとが止まってしまう。
「くるしぃわ～。」
でもなんとか飲み干して、適当にぶらぶら動いていると
「グルグルグル・・・・」
きたきた～！！
おトイレへ直行です。(お食事中の方ごめんなさい～)
雑誌をみながら
20～30分ほどおトイレの中で座りっぱなし。
内臓洗浄というだけあって
おなかの中のものぜ～んぶ排出した感じ。
塩水を飲むのはキツかったけど、
このおトイレ座りっぱなしはつらくなかったです。
それよりも
カラダのなかがキレイになってく感じで
気分がよかった♪
２日目も相変わらずお天気は雨。
あまり家の中で汗をかく機会がないので
こんどお友達と行く予定になっている
近所の岩盤浴へ
下見をかねて行きました。
１５分１セットで計４セット。
た～っぷり汗をかいて
「気持ちぃ～♪♪」
余談ですが。
ここの岩盤浴。
お値段１４００円で、時間制限なしなので
時間を気にせずゆったりできるの～。
ついでに回数券買っちゃったから
さらにお得の１回１０００円。
ちょっとお値段高めの
岩盤浴のお店と比べると
内装の豪華さとかには負けるけど
私はこれでじゅうぶん＾＾
みなさん、良かったら一緒にいきましょ～♪
で、話は戻って。
２日目も計３リットルの
レモングラスドリンクを飲んで
おしっこたっぷり出て。
おなかも１日目同様
全然すかなかったのだけど
すこしは何か入れたほうがいいかな～と思って
お豆腐を半丁と
スーパーで買ってきた
フルーツの盛り合わせ(２００円なり)を食べました。
そして今日の昼で終了。
お昼ごはんには
おなかにやさしい雑炊を食べて
２日ぶりの食事に
「ニッコリ(*^_^*)」
いつも
食べたい欲のままに食事をしていたけれど
このデトックス中摂った
お豆腐やフルーツが
とってもありがたく
普段よりもおいしくいただけたことが
私にとっては大きな収穫かなって思います。
お夕飯もお野菜中心の食事にして
ゆっくりゆっくり時間をかけて食べたら
ちょっとの量でおなかがいっぱい。
いままでいかに食べ過ぎてたか反省。
たま～に、カラダのリセットするのって
必要なのかも知れませんね。
以上 初デトックスのご報告でした♪
＜参考資料＞
よっちゃんさん のブログより
お疲れ様でした。ねぇ＾おなか空かないでしょう
しかし体内クレンジングまで取り入れていたのね
すごいです！！
体のラインが変わることがうれしいです！またやらなきゃ。楽しくデトックスいいですよね♪
２日間出来て(*^^)//。・:*:・°'★，。・:*:♪・°'☆オメデトォ (2006.10.07 23:51:25)
もとにもどすときが一番きをつけるところらしいですね。むくみがとれてよかったですね～！
わたしも、むくみやすいので、デトックス興味あります♪ (2006.10.07 23:55:47)
ほんと、おなか空きませんでしたぁ。
絶対空くだろうと思っていたから、とっても不思議でした！
体内クレンジング、むっちゃんのレポートみたらやってるじゃないですかぁ。
これはやるっきゃないかなって思って挑戦しました。
塩水飲むのは辛かったけど、後がスッキリ。
やって良かったです♪
これからも、時々やろうと思います。
見守ってくれてありがとうございます！ (2006.10.08 13:10:24)
２日間、胃のなかに固形物を入れていないので
普段の食事に戻すときは、胃がびっくりしないようにと
まずは雑炊から入れました＾＾
そのあとの夕飯も、報告に書いてあるように
あまり固いものや、お肉類を避けて
お野菜を柔らかく煮たものや
お豆腐などを食べました。
２日間食べていなかったせいか、
うすあじでも全く気にならなく、
ひとつひとつがとても美味しい♪
私には色々と収穫ありのデトックスでした＾＾
むくみが出やすいとのことなので
デトックスもおすすめしますが
おうちに居られるときでないとなかなか難しいので
レモングラスティーを飲むだけでも
むくみ解消にいいかも知れません。
あとは、宜しかったら私のリンパセラピー(マッサージ)もどうぞ＾＾（笑） (2006.10.08 13:23:21)
そうなのよ～。
私も読み飛ばすところだったのだけど
どうせデトックスやるなら、これもやっちゃえ～！って思って。
一気に９００CC飲むのは辛かったじょ。
でも、後がスッキリするから、もし出来そうならチャレンジだぁ～d(^-^)b
(2006.10.08 13:28:33)
＞私も太り気味の身体をデトックスしたいわん。
ホント＾＾ デトックス出来たうえに痩せられたら
とってもいいですよね～
でもすでに1キロ戻ってしまいましたぁ(^_^;)
負担がかからない程度に
定期的に行うと効果あるのかも知れませんね＾＾
kokoさんが太り気味ですか？
私が記憶している限りでは
kokoさんはとってもスリムだと思うのだけど。(*^_^*)
(2006.10.11 23:09:48)
えへへ(^o^)ヾﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
むっちゃんやまりな～さんのデトックスレポートに触発されて
やってしまいましたぁ（笑）
＞味覚も変わりますよ・・☆
あ、それわかります～♪
もともとそんなに濃い味付けのものは欲さなかったのだけど
さらに、うすあじのものを欲するようになってます～
味覚まで変わるとはオドロキですっ☆
＞私も寒くなる前にもういちど頑張ります！！
わぁ～い(^o^) 頑張ってくださいね～！！
私もすでに１キロ戻ってしまったのと(^_^;)ヤバイ
おなかが重いので(デトックスでスッキリしたと思ったらすぐにお便秘(涙))
また折りをみてやろうと考え中。
(2006.10.11 23:19:50)
薬膳療庵：新山崎物… 薬膳療庵さん
greeting*art flo… haru@癒しのイラストレーターさん
【～be with～ オハ… photokeさん
未来塾 y-umesanさん
わくわく探検隊長(o^… おたえたえたえさん
楽しくがんばる！ かなはな5555さん
～おだやかな風のよ… 夢希（ユキ）♪さん
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