☆ひだまり☆

　さてさて、おとといの昼から始まった初デトックス。

　今日のお昼まで まる２日行い、終了～♪

　始めての試みで一体どうなるのか？

　期待半分不安半分で進められたこの挑戦。

　まずは気になる結果から＾＾

　体脂肪は計っていないので判らず。

　体重は、初日より1.4キロ減！

　おなかまわり、背中がスッキリ。

むくみもスッキリ。

　カラダがかるい～♪

　私としては大満足～(^_^)v

でした。

では 経過を簡単に。

　１日目、計3リットルのレモングラスドリンクを完飲。

　完全な断食ではないとのことなので

　にんじんジュースを飲んだり寒天を食べました。

　食べることが だ～い好きな私が

　果たして空腹に耐えられるのかという不安があったんですが。

　実践された方達も言っていたように

　これが不思議とおなかがすかないのです。

　レモングラスドリンクに

あま～いはちみつが入ってるからなんでしょーか？

　空腹感なく、楽に進めることができました♪

とにかくたくさんの水分をとるので

　おしっこがたくさんでます。

　何度も何度もおトイレに通うので

　すっかりおトイレとお友達に（笑）

　あとはたくさん動いて汗をかくといいらしいのだけど

　季節はもう秋。そしてお天気は雨・・・。

　お外でウォーキングでもと思っていたけれど

　それは出来そうにもなく、お家でストレッチ程度。

　ほんとうは夏場のほうがいいのでしょうね。。。

　夏の暑いときならば

じっとしていても汗をかきますから～。

　でも、こんなお天気で

あまり動かなくても常にじんわり汗ばんでました。

　生はちみつの脂肪燃焼効果の

おかげかも知れませんね (^_-)☆

そして２日目。

　朝起きて一番に、内臓洗浄。(浣腸)

　900ccの常温の浄水(温かめのお水)に

　ヨウソが含まれていない

天然海水塩8グラムを溶かしたものを

　一気に飲むというもの。

　これがきつかった～。

　半分ぐらいまでは起きぬけで

喉が渇いていることもあって

　ゴクゴクっと飲めるのだけど

　そのあとが止まってしまう。

「くるしぃわ～。」

でもなんとか飲み干して、適当にぶらぶら動いていると

　「グルグルグル・・・・」

きたきた～！！

　おトイレへ直行です。(お食事中の方ごめんなさい～)

　雑誌をみながら

20～30分ほどおトイレの中で座りっぱなし。

　内臓洗浄というだけあって

　おなかの中のものぜ～んぶ排出した感じ。

　塩水を飲むのはキツかったけど、

　このおトイレ座りっぱなしはつらくなかったです。

　それよりも

カラダのなかがキレイになってく感じで

　気分がよかった♪

２日目も相変わらずお天気は雨。

　あまり家の中で汗をかく機会がないので

　こんどお友達と行く予定になっている

近所の岩盤浴へ

　下見をかねて行きました。

　１５分１セットで計４セット。

　た～っぷり汗をかいて

「気持ちぃ～♪♪」

余談ですが。

　ここの岩盤浴。

お値段１４００円で、時間制限なしなので

　時間を気にせずゆったりできるの～。

　ついでに回数券買っちゃったから

　さらにお得の１回１０００円。

　ちょっとお値段高めの

岩盤浴のお店と比べると

　内装の豪華さとかには負けるけど

　私はこれでじゅうぶん＾＾

　みなさん、良かったら一緒にいきましょ～♪

で、話は戻って。

　２日目も計３リットルの

レモングラスドリンクを飲んで

　おしっこたっぷり出て。

　おなかも１日目同様

全然すかなかったのだけど

　すこしは何か入れたほうがいいかな～と思って

　お豆腐を半丁と

　スーパーで買ってきた

フルーツの盛り合わせ(２００円なり)を食べました。

　そして今日の昼で終了。

　お昼ごはんには

おなかにやさしい雑炊を食べて

２日ぶりの食事に

「ニッコリ(*^_^*)」

いつも

食べたい欲のままに食事をしていたけれど

　このデトックス中摂った

お豆腐やフルーツが

　とってもありがたく

普段よりもおいしくいただけたことが

　私にとっては大きな収穫かなって思います。

　お夕飯もお野菜中心の食事にして

　ゆっくりゆっくり時間をかけて食べたら

　ちょっとの量でおなかがいっぱい。

　いままでいかに食べ過ぎてたか反省。

　たま～に、カラダのリセットするのって

　必要なのかも知れませんね。

以上 初デトックスのご報告でした♪

＜参考資料＞

体内クレンジング

レモングラスの効能

魔法の水(レモングラスドリンク)

よっちゃんさん のブログより