体力強化月間

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2025年12月01日

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今日からいよいよ12月ですが、毎年１２月から２月までの３か月間は、「体力強化月間」として運動量を増やすため卓球の試合に出たり、雪かたずけなど率先してやります。

老後の大きな財産の１つは、「筋力」と知ってからです。従って「貯筋」、友達の「友貯」、そして「貯金」ですね。後期高齢者になると、「老化」がすすみ病気になる人が激増してきます。その原因は運動量が減ってしまうからです。

「こたつ、テレビ、お菓子、お茶」は寝たきりになる４点セットです。寝たきりになると、ほっとかれて、嫌われることになりますが、このことを「NHK」とおぼえるのだそうです。

今朝は、「がんと人生」元国立がんセンターの元総長垣添忠生（著）を読みましたが、この本から教わったことは、「７５歳過ぎたらがん治療などしてはいけない」ということです。

いずれ、「とにかく動こう、人は歩ける間は死なない」そうです。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

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