ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

Yoga Space Bijaの骨盤調整ヨーガって？

９月より三島 Via７０１さんで、定期的に開催しています。

★毎週金曜日　１３時３０分～１４時３０分（６０分）

骨盤調整といっても、

指導者が身体を触ってバキバキと骨を鳴らしたり、押したり、ひっぱたり、などということは行いません。

骨盤の調整を行うのは、参加された方ご本人なんです。

仰向けの姿勢が多いのですが、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。

自分の身体を意識して、観察し、参加者ご自身で調整していくメニューです。

眠ってしまうくらいの、ゆったりペースで行なっていきます♪

お問い合わせは　　yoga-indu（あっと）docomo.ne.jp まで♪（あっと）を＠に変えて下さい。

座って骨盤調整ビューティ・ペルヴィス

価格：1,659円（税込、送料別）

ビューティ筋膜ストレッチ

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「くびれ」骨盤調整

価格：1,260円（税込、送料別）

骨盤（ペルヴェス）でお馴染みのkyo先生の本から～

以下、抜粋してみました。

骨盤の歪みを取り除き　骨盤まわりを整えることで　全身のバランスを取り戻していきます。

骨盤が良いバランスになると　

自然とむだのない均整のとれた体形になり

その人にとってのベストプロポーションが実現されるはずです。

骨盤内にある腸や子宮といった大切な臓器もきちんと働くようになり、

全身に普及していきます。

これが快適な状態となり心が安定し内側からのオーラがあふれ出します。

体型の変化はもちろん、

便秘や腰痛、

生理痛といった女性特有の不調も解消され　

気持ちまで明るくなっていくはず。

まずは自分の身体と対話することから始めます。　

自分の身体のどこが動かしづらくて、ゆがみがあるのか・・・

あなた自身の身体に意識を向け　

効果的なケアを実践していきましょう。

心から楽しみ、自分に自身をもって輝くために

～kyo～

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