不眠症はどこへ

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2005.02.16

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テーマ： ★留学生活★(631)

カテゴリ：アメリカ生活

日本で働いていた数年間は、不眠症だった。

不眠症と言っても３種類くらいあり、

１．寝つきが悪くていつまでたっても眠れない

２．睡眠の途中で何度も起きて、眠った気がしない

３．睡眠の途中で起きてしまい、その後眠れない。

あたしは、特に１の寝つきが悪くて眠れないタイプ。

仕事ガラ時間に拘束されなかったので、眠れなかった時は朝寝てお昼から仕事に
行ったり、その日休んでしまったりもしていた。

（今考えると、それもすごい・・・苦笑）

で、結局やっていたのは、精神を安定させるサプリを飲む、寝る３時間前にお風呂に入る、
寝る前に本を読むってこと。

そして寝れなくても、朝起きて仕事に行く（これを睡眠圧を高めるというそうだ）。

でも、アメリカに来てからというもの、すごく眠れる。

半端じゃなく眠れる

寝つきは良くなった・・・というか、１時くらいになると自然と眠くなる。

それが、前の日１０時間寝ようが関係ないのだ（驚）

それと、寝る時間が半端なく増えてしまった・・・苦笑。

授業が１１時から始まるので、毎日８時間くらい寝ているけど、それでも足りないくらい。

８時間寝ても、ねむたーいってな感じ・・・うぷぷ。

そしてたまに１０時間以上も普通に寝ちゃう・・・。

今日起きたら、１２時過ぎでびっくりした。（笑）

あー、こんなんじゃ、社会復帰はどんどん遠のいているな・・笑

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