1時間30分みっちりヨガをやるんだけど、結構疲れる。
ヨガスクールへ行った日は、必ず夜、爆睡しちゃう。
こないだお風呂でふとお腹を見たら、腹筋が盛り上がっていたので思わず「オーッ!」
と喜びの声をあげてしまった。
スクールの先生が言ってたんだけど、ヨガは自分の体重を利用して
筋肉をつけることができるんだとか。
道具もいらないし、一人でできるし、なんていいスポーツなんだろう。
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