2017.01.25
カテゴリ： 散歩・外出・歩数記録
約１時間 4926歩
今月上旬から散歩するようになった。
きっかけは白澤卓二先生の「１００歳まで長寿美人」を読んだ事。
陽射しの強い午前１０時～午後２時に日光を浴びると体にいいそうだ。
100歳まで長寿美人 [ 白澤卓二 ]
いままで紫外線は体に悪いものだと思い込んでいて、なるべく浴びないようにしていた。
スーパーへの買い物は夕方に出かけたり、外出時は日焼け止めをしっかり塗ったり。
でも気にしすぎるのはやめた。
後輩からの年賀状でモヤモヤ・むしゃくしゃしていた時、散歩したら頭がすっきりした。
今月上旬から散歩するようになった。
きっかけは白澤卓二先生の「１００歳まで長寿美人」を読んだ事。
陽射しの強い午前１０時～午後２時に日光を浴びると体にいいそうだ。
100歳まで長寿美人 [ 白澤卓二 ]
いままで紫外線は体に悪いものだと思い込んでいて、なるべく浴びないようにしていた。
スーパーへの買い物は夕方に出かけたり、外出時は日焼け止めをしっかり塗ったり。
でも気にしすぎるのはやめた。
後輩からの年賀状でモヤモヤ・むしゃくしゃしていた時、散歩したら頭がすっきりした。
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最終更新日
2017.01.27 18:33:52
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