2022.05.24
カテゴリ： 体・肌・髪 ケア
数年前、バレエシューズを履いて出かけたら、かかとが靴ずれしてしまいました。
絆創膏を持っていなかったので、かかとにティッシュを挟んで（笑）そのまま美術館内をたくさん歩き、バスだったので移動でも結構歩きました。
足を引きずって歩いたからか股関節を痛めたようで、右足が開脚できなくなってしまいました。
とても痛くて5度位しか横に広げられない。
お風呂で右足の裏を洗おうとしても、足を開いて持ち上げられない。
このまま固まってしまったらまずいので、すっごく痛いけど頑張って開脚ストレッチ体操していました。
少しずつ開くようになりましたが、それでも以前のようには開きません。
それが、ある事をしたら嘘のように良くなりました。
今年の春、自転車にたくさん乗ったんです。
それがいい運動になったみたいです。
怪我をしたらリハビリをするように、痛くても使った方がいいのかもしれません。
絆創膏を持っていなかったので、かかとにティッシュを挟んで（笑）そのまま美術館内をたくさん歩き、バスだったので移動でも結構歩きました。
足を引きずって歩いたからか股関節を痛めたようで、右足が開脚できなくなってしまいました。
とても痛くて5度位しか横に広げられない。
お風呂で右足の裏を洗おうとしても、足を開いて持ち上げられない。
このまま固まってしまったらまずいので、すっごく痛いけど頑張って開脚ストレッチ体操していました。
少しずつ開くようになりましたが、それでも以前のようには開きません。
それが、ある事をしたら嘘のように良くなりました。
今年の春、自転車にたくさん乗ったんです。
それがいい運動になったみたいです。
怪我をしたらリハビリをするように、痛くても使った方がいいのかもしれません。
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最終更新日
2022.05.24 11:15:13
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