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2022.06.09

歯医者歯磨き指導備忘録

カテゴリ：体・肌・髪ケア

先月から3年ぶりに歯医者へ通い始めました。

2回目の通院は歯磨き指導でした。

いつも「これって儲ける為だよなぁ」とモヤモヤするんですが、初めて知る事もあったので備忘録。

★歯磨き粉はフッ素1,500ppmの方がより虫歯予防できる。

最近は特売で買ったりして安さで選んでました。

安い歯磨き粉はフッ素1,000ppmだそう。

近所のスーパーがデンタルケア商品割引の時に買おうと思います。

★歯磨き粉は2cmつける。

以前テレビか何かで、研磨剤が入っているのであまりつけない方がいいと聞いたので、5mm位しかつけていませんでした。

歯磨き粉が口内に残る感じがしますが、それでいいそう。

★酢、炭酸水は口内が酸性になる

酢は体の為に水で薄めて飲んだりしてました。

炭酸水は無糖でも酸性になるそう。

酸性になる飲料を飲んだ時は、唾液が中性にするので、しばらく経ってから歯磨きした方がいいそうです。

★歯ブラシのかたさは普通がいい

これは個人差があるようですが、特に歯茎が弱い等なければ普通のかたさがいいそうです。

いつも柔らかめを使っていました。

柔らかめだと磨き残しがあるんですって。

自分でも自覚があったので納得でした。

歯科衛生士さんにいつも使っているデンタルフロスを見てもらったら、細すぎたので、お奨めの太いデンタルフロスを買って帰りました。

歯の建康の為にはケチっちゃいけないな。