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yukyondai
健康に続けられるダイエットをしておしゃれをしまくりたい！ママの日記です
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November 27, 2008
テーマ： ダイエット日記(22989)
カテゴリ： ダイエット
おはようございます。
以前にも書きましたが、私はフェリシモの12ウィークラストダイエットという、ダイエット日記をつけ始めたことがきっかけでダイエットを始めました。
1ヶ月目はがんばったけど、2か月目で中だるみ・・・。2週間分くらい日記をつけてなかったために、9月から始めた日記の2冊目（4週間で１冊、合計3冊）がやっと昨日終わりました。
2冊目の成果は約4キロ、1冊目からあわせるとトータル9.1kの結果でした。
で、今日から晴れて3冊目！とうことで今日から3ヶ月目突入ということにします。
年末まであと約1か月・・。いろーんな誘惑がありそうですが、なんとか耐えて目指せ50キロ代～！
以前にも書きましたが、私はフェリシモの12ウィークラストダイエットという、ダイエット日記をつけ始めたことがきっかけでダイエットを始めました。
1ヶ月目はがんばったけど、2か月目で中だるみ・・・。2週間分くらい日記をつけてなかったために、9月から始めた日記の2冊目（4週間で１冊、合計3冊）がやっと昨日終わりました。
2冊目の成果は約4キロ、1冊目からあわせるとトータル9.1kの結果でした。
で、今日から晴れて3冊目！とうことで今日から3ヶ月目突入ということにします。
年末まであと約1か月・・。いろーんな誘惑がありそうですが、なんとか耐えて目指せ50キロ代～！
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すぐ戻る？ October 18, 2008
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下がったり上がったり October 7, 2008 コメント(2)
Re:3ヶ月目を今日から・・(11/27)
*kms*naka*
さん
おはようございま～～～す☆
3か月で9キロ・・・本当にすごいですが、
少しスローダウンしても良い気がします☆
あんまり落としすぎるとリバウンドや
酷い停滞期があるので、
栄養指導でも1か月で3キロ以上落とすと
怒られるんです(笑)
私なんて今年に入ってから1か月1キロペースで
かなりスローですが、
筋肉をつけながらスローで落としています～♪
お菓子も食べて落してるから
ストレスもなくて今の方が去年1年の
どんどん落ちてた時よりずっと楽です☆
時間が経過すればするだけ、
気づいたら体重も落ちてるだろうし、
ゆっくりね☆
焦らず頑張りましょ♪ (November 27, 2008 07:01:38 AM)
3か月で9キロ・・・本当にすごいですが、
少しスローダウンしても良い気がします☆
あんまり落としすぎるとリバウンドや
酷い停滞期があるので、
栄養指導でも1か月で3キロ以上落とすと
怒られるんです(笑)
私なんて今年に入ってから1か月1キロペースで
かなりスローですが、
筋肉をつけながらスローで落としています～♪
お菓子も食べて落してるから
ストレスもなくて今の方が去年1年の
どんどん落ちてた時よりずっと楽です☆
時間が経過すればするだけ、
気づいたら体重も落ちてるだろうし、
ゆっくりね☆
焦らず頑張りましょ♪ (November 27, 2008 07:01:38 AM)
Re:3ヶ月目を今日から・・(11/27)
yukyondai
さん
確かに！食べたい物を食べながら落とすのって最高ですよね。
最近は落ち方がスローだから、かえってそういう方法のほうが長続きするかも・・。
きょうはとりあえず体重計測はおやすみ。
月末でしごとがなんか襲ってきて疲れました；；。 (November 28, 2008 06:49:56 PM)
最近は落ち方がスローだから、かえってそういう方法のほうが長続きするかも・・。
きょうはとりあえず体重計測はおやすみ。
月末でしごとがなんか襲ってきて疲れました；；。 (November 28, 2008 06:49:56 PM)
Re:3ヶ月目を今日から・・(11/27)
*kms*naka*
さん
こんにちわ～～～♪
今日も寒くて運動するのが億劫(笑)
一応90分の散歩と30分のエアロバイクだけ
やりましたが・・・
今日はもう動きません！(笑)
無脂肪ヨーグルト・・・慣れると美味しいよ～～！
黄粉と相性ばっちりだし、
黄粉は良質のたんぱく質だし☆☆
うふふ～～ (December 2, 2008 01:39:37 PM)
今日も寒くて運動するのが億劫(笑)
一応90分の散歩と30分のエアロバイクだけ
やりましたが・・・
今日はもう動きません！(笑)
無脂肪ヨーグルト・・・慣れると美味しいよ～～！
黄粉と相性ばっちりだし、
黄粉は良質のたんぱく質だし☆☆
うふふ～～ (December 2, 2008 01:39:37 PM)
Re[1]:3ヶ月目を今日から・・(11/27)
yukyondai
さん
*kms*naka*さん
あれから毎日黄粉ヨーグルト食べてます。
おなかも満足だし美味しい！乳製品は脂肪が怖く、
取れてない日も多かったけど、無脂肪なら安心です。
（ちょこっとはあるのでしょうが）
ここ2日はほんとに*kms*naka*さんの朝食メニューです。（パンは食パンです！） (December 4, 2008 08:49:36 AM)
あれから毎日黄粉ヨーグルト食べてます。
おなかも満足だし美味しい！乳製品は脂肪が怖く、
取れてない日も多かったけど、無脂肪なら安心です。
（ちょこっとはあるのでしょうが）
ここ2日はほんとに*kms*naka*さんの朝食メニューです。（パンは食パンです！） (December 4, 2008 08:49:36 AM)
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