僕たちの夢工場-映画とテレビとアニメの話-

最近、 岩盤浴 にハマっています！

とはいえ、なかなか忙しく、 月１ ペースでしか行けていません・・・。
それ故に、岩盤浴へ行った時は、しっかりじっくり汗を流します！

私が行っている 岩盤浴 は、 スーパー銭湯 とセットになっています。
なので、まずは大浴場で体を洗い、お湯に浸かってリフレッシュします。
岩盤浴 をはじめるのはそれからです。
大浴場でも汗をかくので、あらかじめ 水分補給 をします。
それから、 うつ伏せ で ５分 、 仰向け で １０分 。じっとします。それが終わると 休憩 です。
休憩中にもしっかりと水分補給をし、再び、うつ伏せ→仰向け→休憩。
これを ３回 繰り返します。

私の行っている所には、室温８℃程度の クールダウン室 があります。ここに入ると、かいた汗が一気に引き、気持ちがすっきりさっぱりします！
私は、休憩に入る前に必ず、ここへ突入します。

３回も行うと、体の下に敷いている バスタオル は、かなり湿っています。
大量の汗のせいです。
お風呂よりもサウナよりも、 岩盤浴 が一番汗をかきます！
だけど、決して汗臭くなりません！これが岩盤浴の不思議なところ。
汗は汗でも、 臭いのない汗 。ベタつかず、サラッとした汗なんです。
だから、シャワーで汗を流す必要がありません！
むしろ、汗は流さない方が良いそうです。
岩盤浴で出る汗は、 高級な化粧水 のような役割を担うそうです。
そんな汗もあるんですね？

ただ、 衣類の交換 は必要です。いくら質の良い汗でも、濡れた衣類で過ごすのは気持ちが悪い・・・。
着替えをしたら、岩盤浴プログラムは終了です！

ただ横になっているだけで、あんなにたくさんの汗をかく。
しかも、体に良い汗を。
岩盤浴って、とっても手軽！

岩盤浴の最大の効果は、 新陳代謝の活性化 にあるそうです。
新陳代謝が活発になれば、血流が良くなり、冷えや凝りが解消されます。
また、ダイエット効果も期待できます。
女性に人気な訳ですね♪