しあわせなじかん

増えてしまった。。。

まずいよーーー！！！最近体脂肪がかなーり高くなってしまいました。。。思い起こせば体のことがわかってから増えてしまったような気がします。注射のせいかしら？？それとも大事にしすぎたかも？（運動不足もありますが）本当にまずいなぁと思い始めたので、今日は早速お昼を味噌田楽（こんにゃく）のみにしてみた。けど、さっきからかなーりお腹がすいちゃって・・・・ふと「あるある」のHPを見たら、空腹にするのも良くない！とあったので、今甘栗を食べちゃった＾＾空腹にしすぎると体が脂肪を蓄積しようとしちゃうんだって。だから、夕飯を食べたときに蓄積モードになってしまうらしい。それは逆効果なので、気をつけなければ・・・というわけで、あまりに量を減らすのも良くないみたいだからご飯はちゃんと食べなきゃいけませんね。そして問題は「運動」です。。。これが一番難しい。とりあえず以前購入したラテラルで踏み踏み運動をしました。けどちょっと張り切りすぎてお腹に響いた・・・気をつけなきゃね。晴れたらお散歩しよう、と今は思っているけど・・・とにかくしばらくは食生活や運動など気をつけてみます。頑張るぞーー！！1日15分でシェイプアップ！家庭用エクササイズマシーン！●ラテラルサイトレーナー香酢の王様！8年熟成、中国鎮江の恒順香酢 300ml入りどっちの料理ショーで紹介！色・味・香り、全てが違う最高級香酢鎮江恒順香酢300ml