まいにち　たのしく！

読み終えた後、なかなか寝付けなかった一冊。

おもしろかった、とおすすめされた一冊。 なんだろう。 肚落ちするけど、読後感が悪いというか。 「自分らしく生きること」は、もはや無理ゲーになってる社会なのだ。 そのことをいろんな角度から検証。 一気に読んだけど、なかなか寝付けず。 不安になったってわけでもないけど。

自分への気づき。適切な自己評価。

Blogご無沙汰ぶり。 今メインにしているSNSにポストしようかとも思ったけど、気が向かず‥。 おススメされてたけど読み切れてなかった新書。 あっという間に読み切った感じ。 ちっちゃい時にやる遊びみたいなことって、その後のあれこれのために、とっても大切なんだな、というのが気づき。 ちっちゃい時から、どんどん難しいことにトライ、クリアしていくことがよいわけではない、というか。

これ、はまりそうです！

京都に行った時、友だちからいただいたコチラのケーキ。 栗がゴロッと入っていて、ずっしりとした味わい。 お店の名前だけ控えてたのですが、楽天で見つけて早速購入しました。 最初はお得なセットで。 早く来ないかなー。 初めてのお客様限定！お一人様１回限り３セットまでのお試しセット◆送料込み◆音衛門のパウンドケーキと天使の栗のケーキ　各１本（商品のご案内・価格表同梱）

パターカバー変えるので‥

ちょっとテンション上がる小物もゲット！ コモコーメ【comocome】ベイビーテール パットペットシリーズ テディベア パターカバーホルダー

5日目。

5月に突入！ いいお天気で、テンションも上がる感じ。 さすがに、昨日は動き回らなかったからか 体重が400g増^^; 5月最初のこの日は この休み中にすることリストの１つだった 人間ドッグの再検査のため、 病院へ。 ひとまず問診のみで 薬を処方されて 再検査は1週間後に。 そして、もうひとつのやることは とあるファミリーセールに。 移動の途中、まずはランチ。 いちおうごはん少なめにしてみた。 でもフレンチポテト、完食！ これから歩くし、いっか。 ファミリーセールでは、 仕事着とゴルフウェアを購入。 いいお天気だったし、 時間もいい感じだったので船で帰ることに。 待ってる間、潮風に吹かれながら‥ いやぁ、美味しい！ 糖質だけど‥^^; ちょっと旅気分。 糖質のリカバリーで 日の出桟橋から家まで歩いてみる。 で、夜は野菜多めで。 果たして、翌日の体重は⁈ このあと氷結飲んじゃったし、 ダメかなぁ^^;

4日目。

昨日、あんなに糖質とったのに、体重1キロ減(^_^) これはいけるのか⁈ 今日は有休だったけど、いつもどおり起床。 朝はいつもどおりのスムージー。 朝イチ、ネイルに行ってから、いろいろ考えたけど、家ランチ。 ケンタの残りとカブのホットサラダ。 あとは残り物をちょこちょこと‥。 一昨日のワインの残りもいただいちゃいました〜。 夜は、ケンタの残りと糖質0ビール。 のどごしall lightをセレクトしてみましたが、ビール感があんまりなくってイマイチだったなぁ‥。 ビールとは別物かなー。

3日目。

今日は友人たちとお気軽ゴルフ。朝体重測ると、1キロ減(^_^)まだ、自分人生史上最高値域内ですが‥^^;さて、ゴルフ場のランチといえば、糖質たっぷりな感じで‥。オススメのエビフライ定食。見た目通りの海老で、すっごいボリューム。ごはんは3口くらいで十分でした。ラウンド後は、女子へのサービス、デザートプレート。糖質たっぷりです^^;結局、夜も同じメンバーでイタリアン。写真は撮り忘れたんだけど、生ビール飲み〜のリゾット食べ〜のパスタ食べ〜のピザ食べ〜のと糖質三昧。今日は100g超えてるだろうなぁ‥。まっ、運動したからいいとしよう。

2日目。

朝体重測ったら、自分人生史上最高値だった‥。朝はいつものスムージー。昼は昨日残り物中心部。夜は、28日は鶏の日で、ケンタで。糖質控えられてると思うんですけど‥

いつまで続くか⁈

久しぶりに会った同僚がなんだかシュッとした感じ。聞くと、低糖質ダイエットしてるとか。ということで、今日からゆるゆるでまねっこしてみようかなー、と。いつまで続くか⁈

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12月

お弁当の写真撮るの忘れた…。 師走の初日だった昨日。 お弁当も晩ごはんも自炊できたステキな日。 晩ごはんは友だちのfacebookにupされたレシピを参考にしてみた カブと柿のサラダと カブと白菜の甘酢漬け ブロッコリーの生七味添え 鶏手羽元のグリル 野菜たっぷりで美味しかった！

基礎から。

ひさしぶりにレッスン。 なのに、１wがダメダメ…。 時々出る症状勃発！ …ってことで、基本のドリルを教わる。 それもおざなりな感じになりがちだったので、ちょっとイマイチ。 でもやりつづけるしかないんだろうなー。 明日、練習に行けるかなぁ?!

気づくと…。

楽天市場で買ったものがカンタンにシェアできるようになったり、最近、お弁当生活を復活したり…とfacebookに投稿もするけど、ココにも、facebook未満のコトをいろいろ書き綴り始めました。世の中はシルバーウィークで、会社でもこの期間に夏休みを取っている人もいるのですが、ワタシ自身は体調不良で自宅で安静中。窓を開けっ放しにして寝る=>　のどが痛くなる=>　葛根湯を飲む=>　鼻水が出る=>　声が出なくなる=>　痰が出る=>　咳が出る　←イマココ声が全くでなくなるほどこじれた風邪は人生初かも。免疫力が落ちてるんだなぁ…。きっと。のどが痛くて、声が出なくなったら、内科ではなく耳鼻咽喉科に、とのことでした。（by,かかりつけ医）会社人人生、過去を振り返ると、無意識下でストレスを感じているときに、割と病気にかかります。ワタシ。今回は、なんだか複雑に絡み合ってそうだなぁ、ということは漠然と思いますが、蓋をしちゃうと、再発するかもなので、向き合っていくしかないなぁ。…と近況をつらつらと書いたのは、過去をさかのぼると、このブログ始めたのは2005年9月23日だったみたいだから。一応、９年間開けつづけていることに｡｡｡いや、すごいじゃん！っていうか、このサービスを続けてくれている楽天がすごいのか?!ということで、つれずれをつづっていきたいと思います。はい。これからも。

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わかっちゃいるけど、できないのですよ。本当に。徹底的にやってみてもいいかも、と最近は思い始めましたが…。…それで100切り再現できるのであれば。。。。タケ小山のセルフマネジメントゴルフ [ タケ小山 ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】タケ小山のセルフマネジメントゴルフ [ タケ小山 ]

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シンプル収納のルール＆アイデア

何度も読み返している１冊。これ読んで、モチベーションあげて、１カ所片付ける。２人暮らしなのに、モノが多いんだよねー。わかっているんだけど…。シンプル収納のルール＆アイデア【楽天ブックスならいつでも送料無料】シンプル収納のルール＆アイデア

社畜もフリーもイヤな僕たちが目指す第三の働き方 [ 佐藤達郎 ]

自分のキャリアやテーマの棚卸をする。それをマーケティングの手法を使って分析してみる。マネタイズできるものばかりではないけれど、どうすればビジネスにつながるか、構想してみる。もちろん、縁も大切。自分のテーマを発信し続けると、きっとつないでくれる人も出てくる、そんな印象をうけた1冊。マーケティング手法がわからなくても、ワークできる部分もちゃんとあるので、安心できる。社畜もフリーもイヤな僕たちが目指す第三の働き方 [ 佐藤達郎 ]【楽天ブックスならいつでも送料無料】社畜もフリーもイヤな僕たちが目指す第三の働き方 [ 佐藤達郎 ]

お金が貯まるのは、どっち！？ [ 菅井敏之 ]

一気に読めた本。腑に落ちるところがいろいろ。ずっとチラシを見続けている住み替えも、視野に入れてもいいかも…と真面目に思ったり。。。　ひとまず、部屋と机を片付けます。お金が貯まるのは、どっち！？ [ 菅井敏之 ]【送料無料選択可！】お金が貯まるのは、どっち!? お金に好かれる人、嫌われる人の法則[本/雑誌] / 菅井敏之/著

お取り寄せメモ

ついつい残してしまっている紙ものをコツコツと断捨離。物産展でいつも買ってる常備菜のお店のチラシも結構出てきちゃった…。ということで、忘備録的に。餃子の満州結婚のお祝いにいただいた品。焼き餃子が絶品！桑水流黒豚黒豚みそ漬、冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもGOOD！結構油が出るので、その油でチャーハン作ったり、野菜炒め作ったり…と無駄なく活用できます。解凍を忘れていた時は、流水につけておけば、割とすぐに解凍できるのも、常備菜レギュラーなところ。大東園楽天にもショップがあったような…。おとなの週末　お取り寄せ倶楽部ユッケジャン、参鶏湯、テールスープとなんでもおいしいけど、限定のもつ鍋もGOOD！寒くなると、冷凍庫にストックしたくなる逸品です。三宮一貫摟小さいころから食べてきた味。豚まんといえば、一貫摟。冷凍庫にないと、落ち着かない…。小腹がすいたときに、チン！して１個。ミニをストックしております。大阪で有名な豚まんやさんよりも、こっちのほうが玉ねぎの甘さや肉汁たっぷりなところが好きだなぁ～。たまごのソムリエ何かで見て、お取り寄せしたたまご。「たまご掛けごはん用」「玉子焼き用」「目玉焼き用」…と用途に併せたたまごがあります。味は、濃厚。それなりなお値段するだけのことはあるなぁ…。たまごのソムリエ

バリエーションが楽しめそう！

糀の甘酒と豆乳、スムージーをシェイクしたものがいつもの朝ごはん。意外と、お昼までしっかり腹持ちするのでオススメです。今飲んでるスムージーがなくなってきたので、こちらを初めて注文してみました。美味しいかなぁ…。楽しみです♪選べる2種類！ミネラル酵素スムージー福袋【送料無料】【マンゴー＆バナナ＆はちみつレモン／マンゴー＆ベリー＆アセロラいずれか3袋セット】グリーンスムージー/粉末/アサイースムージー/アサイー/ダイエット 食品/酵素 ドリンク/酵素 ダイエット/青汁 P12Sep14

休日の朝ごはん用に。

相方が帰ってきているときは、しっかり朝ごはん。パンの買い置きはないので、パンケーキをよく作ります。初めて買ってみるけど、余計なものが入ってなくてよさそうな感じ。早く試してみたいなー。【メール便送料無料】パンケーキ/パンケーキミックス/ブランパン/ブラン＜＜低糖ブランパンケーキミックス 300g＞＞低糖/低糖類/ふすまパン/小麦/粉/食品/食物繊維＜＜ブランパンケーキミックス 300g＞＞菓子/スイーツ/小麦粉 P12Sep14

ちょっと失敗・・・・。

前回の＜スパニッシュオムレツ風＞が意外とボリューミーで、良い感じだったので、今日もオムレツに挑戦。…したんだけど、玉子にだし汁を入れすぎて、いまひとつまとまらず…。でも、味はよかったので、よしとする。ピーマンとたまねぎのオムレツプチトマトキュウリのピクルス

充実！

めずらしく、品数多く作ったお弁当。 これだけあると、結構満足できる(^^) 茄子と豚肉の味噌いため ピーマンの煮浸し つくだ煮 だし巻き玉子 ミニトマト 炊き込みご飯

秋なので、ちょっとおとなしめ。

先月も思いのほか爪が伸びるのが早くて、自分で短くしちゃった…。というわけで、今回は短めに。で、今月は小さい子とふれあう機会がありそうなので、おとなしめのデザインにしてみました。爪がピンクだと、少し気分があがるかも。今回も、こちらにお伺いしました！

やってみるもんだなぁ…。

しっかりお肉のコンビーフが残っていたので、相方がご近所様よりいただいたジャガイモと一緒にスパニッシュオムレツ風に。これ、意外とボリュームがあってGOOD！付け合せの自家製ピクルスとの相性もGOODでした。満足!!スパニッシュオムレツ風。ピクルスゆかり混ぜご飯

トマトチリ、いけるかも。

朝から日差したっぷりなのは久しぶり。 そんなに暑くなかったので、今日もお弁当。 だし巻き玉子専用玉子も、けっこう消化中。 いただいていたのに、使ってなかったトマチリの素を使ってみた。 結構いい感じ。 雑穀米ごはん トマチリ だし巻き玉子

9月になったので。

のーんびり過ごした夏休みも終わり。休み明け１発目の出社だけど、9月になったことだし、涼しいし…。で、お弁当再開。相方がご近所様からいただいてきた獅子唐の煮びたしが、絶妙の仕上がりでした！やっぱり、ちゃんと出汁とると、違うなぁ。。。獅子唐の煮びたし鶏の塩麹漬け焼きプチトマト玉子焼き雑穀ごはん

まだ暑いので…。

3週間で結構伸びた爪。 お店のカタログを見てもピンと来るのがなかったんだけど、前回フレンチだったので、今回はグラデで。 で、涼やかにブルーのラメです。 アートは、海と星をテーマに。 千葉さんに可愛く仕上げてもらいました！

涼しげに。

１ヶ月たちました。 ということで、今月のネイル。 ラメホワイトと、ブルーとペパーミントのマーブルです。 シェルが夏っぽいと。 今月も、千葉さん。ラブリーでありがとうございます！

詰めたときは彩りよかったのに。

食材消化メニュー。 詰めたときは、彩りよかったのに、通勤と中にすべてトマト煮になっちゃった…。

からあげ風。

フライパンで作るからあげ粉使ってみたけど、ちょっと固く仕上がってしまった…。 蒸し焼きみたいなのが、いいのかなー?!

今月のデザイン。

今回は爪がとっても早く伸びて、３週間が待てなかった…。 施術がとっても速い千葉さんにお願いした今回のデザイン。 涼しげにするつもりが、かなりラブリーに。 カワイイ方がテンション上がるかも。

たけのこごはん

久しぶり。

新年度スタート。

今日からオフィスが移転になりました。

ふと思いつき…。

出社途中、ふと、思いついたこと。 2014年度は、毎月１回お休みをとる。 その１日を自分磨きに使う。 旅なのか リラックスなのか インプットなのか。 テーマはその時々。 ゴロゴロ部屋に居続けることはしない。 その第一段で、今週末の振休は、久しぶりにネイルサロンの予約を入れてみた。 夕方からは復興支援に関するシンポジウム。 ジムの体験にも行ってみたいなー。 4月から通勤時間が延びるけど、英語や読書ができる時間に。 それも楽しみ。 なーんとなく、気になるテーマがまとまってきた。 地域貢献 女性のキャリア教育、キャリア支援 エクササイズ 部活だと思って、ゆるゆると始めてみるかな。

ごはん炊けなかった…

4月からは勤務地が変わることになってるので、『サヨナラ新宿』ランチ巡りしようかなー、なんて誘惑に狩られたけど、今日もお弁当。 野菜たっぷりスープ 塩麹の豚のしょうが焼き (レタスともやしのバター炒め) お赤飯 ミニトマト

なんだったかなー。

２月13日のお弁当。 何作ったっけかな?!

豚肉消化中。

リミットが近づきつつある豚肉。 スープもおかずも豚肉使用です。 豚肉とえのきとネギのスープ ブロッコリーとパプリカと豚しゃぶサラダ おにぎり１個

ちょっといい感じ！

お弁当ではないけれど…。 いつものデリで、サラダとトリッパを買おうと思ったら、定休日。 トリッパを食べたい!!気持ちで、いつものピザ屋の前を通ったら結構いっぱいで断念。 スーパーでサラダの材料を物色することに。 気分はデトックスだったので、香菜のサラダに決定！ タンパク質系は牡蠣があったから酒蒸しにねしようと。 で、お肉のコーナーでハチノス発見!! 忘れてた『トリッパ』があたまに…。 作ったことないのに、買っちゃいました。『ハチノス』。 夕食がすんだ22時30分過ぎから勘で作り始めたら、どうもお店で食べるものに比べると味に深みが出てない感じ。 とりあえず、１日寝かすことに。 ２日目。 温めてから、ウスターソース、お酢、オイスターソース、お好み焼きソースをてきとうに入れたら、いい感じに!! …でも、再現不可能(^^; けど、家でできると嬉しいメニューかも!! ワンコインワインとともにいただきました(^^)

続いてます。

最近続いているスープジャーお弁当。 豚のみじん切りと白菜、シメジの豆乳スープ 豚、舞茸、ネギのすき焼き風 玉子焼き おにぎり１個

食前の20分ランニング。

食欲センサーを元に戻す。そのためには、１汁３菜を心がける。ドカ食い、ヤケ酒を防ぐには、２０分ぐらい汗ばむぐらいの運動を。リーズナブルなランニングが最適らしい。…と会社の同僚に「昨日読んだ本にね…」と語ったところ、「そういえば、ジムに行きだしてから、ストレス感じることが少なくなったかも…」と。今日、むっちゃビックリするような、むかつく出来事があり、ヤケ酒しないとやってられない!!　でも、そんな話を聞いてくれるパパのお店は定休日…。ということで、会社最寄駅から２駅先まで歩いていたら、もう一駅歩けてしまい、おなかはすくものの、そんなにたくさん食べなくってもいいかなぁ…なんて気持ちに…結局、自宅近くの気になってたお店に立ち寄り、おいしくビール１杯飲んだんですけどね。いったん家に帰っちゃうと、それから家を出て、ランニングっていうのも初心者にはハードルが高く、いっそジムに入会しちゃう?!　な感じです。いろんな気づきがあった１冊。ベッドに入ってから、一気に読み切りました。【送料無料】あなたは半年前に食べたものでできている ［ 村山彩 ］

「売り言葉」と「買い言葉」

今関わっているブランドのステイトメントを作ってくれた岡本欣也さんの新書。以下、メモ。伝わる言葉とは、相手の心を動かし、行動を促す言葉。その人の気持ちを動かす前に、まず自分の気持ちを動かすこと。相手への配慮が伝わればこちらのことを自分のことととらえてくれる。相手を知ること。相手を理解すること。相手の立場で発言すること。【送料無料】「売り言葉」と「買い言葉」 ［ 岡本欣也 ］

マーケティングって。

後輩が勤める会社の社長に就任される方の書籍。ずっと以前に購入していたんだけど、なんか読む気にならず、本棚に陳列されていたままだった。今年に入って、その後輩や、その方の直接の部下だったという方と会食する機会があり、手に取ってみた。以下、メモ。ブランドの健康状態をチェックする項目；認知率、好意度、購買意向、リピート購入意向、非助成認知率将来への志は常に高く持ちなさい。そして、日々の足元のことをしっかりとやり遂げることこそが、その志に到達するもっとも近道なのだ。マーケティングとは「明日」のために行うもの。アル・ライズ「ポジショニング戦略」営業がビジネスプロセスの起点になる。説得力もあるトータルなコミュニケーション力。どんなものが売れているのか、属性との関連性はどうか、当該商品はどのように買われ、使われているのか。マーケットとのギャップがどこにあり、シェアが低いものは何か。チャンスを逃しているマーケットはどこか。「ボリュームマップ」Everything Communicates一瞬でどう心をとらえるのか「お客様」とどう向き合うか、その理念を表すのがブランド。その企業活動こそがマーケティング。extrinsicな発想。社員の共感を得て、社員自身が原動力になる。社員を驚かせ、感動させ、社員の心を動かす取り組み。お客様に愛してもらうには、まず社員が会社を愛してなければならない。【送料無料】こころを動かすマーケティング ［ 魚谷雅彦 ］

スープジャー

年明け３営業日目。 お弁当作りは２日連続！ スープを持っていくしばりにしてみてるけど、今日はちょっと多かったなー。 ミネストローネ 豚のしょうが焼き 玉子焼き 白菜とキュウリのサラダ プチトマト おにぎり

『部屋を活かせば人生が変わる』

掃除の道、洗濯物の道、食器の道を通すという考え方。 生活必需品の最低分量の目安もあり、参考になった。 これを読んでみても、やっぱり我が家は物が多いかも…。

冬支度。

今日は、いつもご案内をいただく某ブランドのファミリーセールに。 新しいコートも買っちゃったし、冬物のパンツがあればなー、くらいの気持ちだったんだけど、全く違うものを大人買い。 ブーツを新調しました！ あとは冬ゴルフ用のウェアと小物。 ファインテンのひじ用サポーター、もう１個買えばよかった…。 これで冬のボーナス終了だな。

忘れないうちに。

豚肉となすと小松菜のオイスターソース炒め 白菜の千切り 玉子焼き プチトマト 玄米ごはん

かっこいいなぁ。

オノフの広告。 シンプルだけどシズル感がある。 グラフィックで語れるって、いいなぁ。