健康法師のレシピと　たまに徒然草

玉ねぎをたくさんいただいたので作ってみました。

新玉ねぎってとくにおいしいですよね。

これ、よーく火を通すと甘くておいしいし

時間を短めに焼くと　玉ねぎの辛みが残って、ピリッとアクセントのある味になります。

その場合は余熱をしてオーブントースターを熱くしてから焼いてくださいね。パン粉に焦げ目がつかないと、おいしそうに見えないから。

健康法師は、よく火を通したほうが好きです☆＾。＾☆

大きいオーブンで焼くと時間がかかるので、オーブントースターがおすすめです。

ハムのヘルシーはさみ揚げ



作者： ももちゃｎ

■材料（2人分）
ハムステーキ用厚切りハム / 2枚
玉ねぎ / 大1個
小麦粉 / （適宜）
卵 / １個
パン粉 / ２分の１カップ
マヨネーズ / 大匙１ぐらい

■レシピを考えた人のコメント
揚げずにオーブンで焼くのでヘルシー＆楽ちん（●＾・＾●）

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