2009.12.30
テーマ： スポーツジムに通っている人(2774)
カテゴリ： fitness
クロールは５０Mを泳ぐのが精一杯。
ゆっくり長く泳げるようになるのが夢です☆
ウィークポイントは、間違いなく息つぎ。
・息つぎの度にフォームが崩れる →苦しい
・深い呼吸ができていない →ますます苦しい
【強化練習：１】
・片手ビート板で、息つぎフォームの練習
【強化練習：２】
今年の練習は今日でお終いですが、
年明けも特訓していきます。
ゆっくり長く泳げるようになるのが夢です☆
ウィークポイントは、間違いなく息つぎ。
・息つぎの度にフォームが崩れる →苦しい
・深い呼吸ができていない →ますます苦しい
【強化練習：１】
・片手ビート板で、息つぎフォームの練習
【強化練習：２】
今年の練習は今日でお終いですが、
年明けも特訓していきます。
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Last updated
2009.12.30 22:10:25
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