2010.03.31
テーマ： スポーツジムに通っている人(2774)
カテゴリ： fitness
『プル』と『ストローク』の違いって何でしょう…
『ストローク』は、腕で水をかくこと。
『プル』は、前方でキャッチした水を体の近くへ引き寄せること。
ちなみに『ストローク』は、
【エントリー・キャッチ・プル・プッシュ・リカバリー】
で構成されています。
なので『プル』は『ストローク』の一部だったのですね。
今まで、言葉の使いかたを間違えていたかもしれません。
苦手な左息つぎの練習を、近頃ちょいちょい入れてます。
いつもは２ストローク１呼吸で、右息つぎのみなのですが、
少し練習をアレンジして、行き２５Mは左息つぎ、帰り２５Mは右息つぎ、
と、こんな感じで練習したりしています。
３ストローク１呼吸は、左右交互に息つぎが入るので、
バランス良くフォームの練習にもなるらしいのです。
が、普段の２ストロークから、１ストローク増えるだけで、
だんだんと息苦しさを感じて、距離が泳げなくなります。
これも慣れれば、何とかなるのかなぁ。
今日のプール
・クロール ５００×４本
『ストローク』は、腕で水をかくこと。
『プル』は、前方でキャッチした水を体の近くへ引き寄せること。
ちなみに『ストローク』は、
【エントリー・キャッチ・プル・プッシュ・リカバリー】
で構成されています。
なので『プル』は『ストローク』の一部だったのですね。
今まで、言葉の使いかたを間違えていたかもしれません。
苦手な左息つぎの練習を、近頃ちょいちょい入れてます。
いつもは２ストローク１呼吸で、右息つぎのみなのですが、
少し練習をアレンジして、行き２５Mは左息つぎ、帰り２５Mは右息つぎ、
と、こんな感じで練習したりしています。
３ストローク１呼吸は、左右交互に息つぎが入るので、
バランス良くフォームの練習にもなるらしいのです。
が、普段の２ストロークから、１ストローク増えるだけで、
だんだんと息苦しさを感じて、距離が泳げなくなります。
これも慣れれば、何とかなるのかなぁ。
今日のプール
・クロール ５００×４本
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Last updated
2010.04.01 00:49:53
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