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2024年04月10日
テーマ： スポーツジムに通っている人(2710)
カテゴリ： アラ還のブルース
昨日のタンパク質摂取量は、まずまずでした。
というのも所謂MEC食〈肉、タマゴ、チーズ〉を
食したからです。この食事方法は、
糖質制限ダイエットでは定番でしたので、
1年ぐらい前まで良く食べていました。
最近は、日本人なのか？
肉より魚の方が好きになっていますけどね。
タンパク質摂取量は、
サバ38グラム〈1缶〉
タマゴ18グラム〈3個〉
チーズ20グラム〈13きれ〉
クラッカー5グラム〈5枚〉
飲む大豆36グラム〈600CC〉
合計135グラムでした。
ここ数日、気力？なのか年齢なのか？
アル中の影響なのか？
筋トレを3日サボりました。
太らないとよいのですが・・・
というのも所謂MEC食〈肉、タマゴ、チーズ〉を
食したからです。この食事方法は、
糖質制限ダイエットでは定番でしたので、
1年ぐらい前まで良く食べていました。
最近は、日本人なのか？
肉より魚の方が好きになっていますけどね。
タンパク質摂取量は、
サバ38グラム〈1缶〉
タマゴ18グラム〈3個〉
チーズ20グラム〈13きれ〉
クラッカー5グラム〈5枚〉
飲む大豆36グラム〈600CC〉
合計135グラムでした。
ここ数日、気力？なのか年齢なのか？
アル中の影響なのか？
筋トレを3日サボりました。
太らないとよいのですが・・・
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