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妄想する男
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2026年07月30日
テーマ： 60代(7)
カテゴリ： 「実践版孫氏の兵法」を実践する男
優れた定石を身に着けるというくだりがある。
これを健康な食事で考えれば・・・
今はやりの4毒を排除すること。
小麦、食用油、砂糖、乳製品の摂取を減らす、避けること。
確かに日本人なので、日本人が上記食品を沢山食べだしたのは
戦後からですから、100年にも満たない時間で数万年培った体質が
一遍に変化することは考えにくいですよね。
ここ数年実行している食事は、1日2食（朝と夕食）です。
・リンゴ酢 ・茹でた野菜 ・鯖缶かイワシ缶の水煮
・納豆 ・電子レンジでチンした卵 ・冷えた雑穀飯
・梅干し ・海苔 ・食後はブラックコーヒー
こんな感じです。
朝は4時ごろ、夜は７～８時ごろに食べます。
まずますの食事内容だと思います。
当面の課題は、過度な飲酒をやめることです。
これについては、まだ優れた定石を探しているところです。
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