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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2013.06.16
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ランニング！
昨日の故障個所、左足ヒラメ筋の痛みが少しずつですが緩和してきています。今日はほぼ一日中患部の治療に低周波・アイシング・湿布の繰り返し、明日からは患部に負荷のかからない、心肺機能・大腿筋・腹筋・背筋関係を中心に筋トレで当分ジム通い。
どうにかしてZKM駅伝だけは参加し、しっかりと「薩摩おごじょ」にタスキを繋ぎたいものです。
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Re:一日中患部の治療。(06/16)
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