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走り人のブログ
走り人のブログへようこそ、30歳で推間板ヘルニア手術、40歳からジョグ開始後8年目でフルマラソンを2時間46分26秒達成、走れる喜びを誰よりも実感しています。「自己の可能性に挑戦」をモットーとして、毎回故障に浮き沈みしている老齢ランナーでした。 66歳になり右大腿骨内顆骨壊死となりラン不可能に！毎日通勤ウォーキングで体調管理を維持、今後は孫たちの成長と身辺の出来事がブログ主体となって行きます。 未来で過去を振り返るのを楽しみに！ 継続あるのみか（＾＾）/
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2013.07.23
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ランニング！
今日もマイコースへウォーキング。平谷川渓流の最下流から自宅までやっと走れました（2.5km）。 午後は今日も日差しから逃げてジムへ、目的は心肺機能UPでステアマスタ－（階段登り）。今日は少し強度を上げて クロスカントリーモード・レベル9～12～15で45分・8．8km 。いい汗掻きました、その後トレッドミルでゆっくりと8km/hで5kmを完走、これ以上痛くて走れませんが自己満足しています。練習後患部が痛んできましたが明日が心配です。。。。
暇つぶし！
22日の米ダウは1.81ドル高の15545.55ドル。 ドル・円は99円96銭から99円29銭へ下落し、99円60銭で引け。 シカゴ日経225先物清算値は大証比15円安の14675円 。 外資系証券の注文動向：差し引き1260万株の買い越し 。
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